Altersklasse: ab 10 Jahre

Benötigtes Material: Flummi und verschiedene Behältnisse

Bewegungsidee: Nehmt euch einfach mal einen Flummi und lasst ihn in eurem Zimmer herumspringen. Achtung! Zuerst alles was zerbrechen kann in Sicherheit bringen. Aus welchen Gegenständen könnt ihr ein Ziel machen, in die der Flummi rein fliegen soll? Was könnt ihr als Bande oder Hindernis benutzen? Ihr habt bestimmt super Ideen. Los geht’s!

Altersklasse: für die ganze Familie

Benötigtes Material: Zeitungspapier alternativ Pappdeckel, Würfel

Vorbereitung: Die Zeitungsblätter werden im Raum verteilt als Parcours gelegt

Bewegungsidee: Der Parcours aus Zeitungsblätter ergibt das Spielfeld. Die Eltern und die Kinder sind selbst die Spielfiguren. Nun wird reihum gewürfelt. Wer eine 6 würfelt darf mit dem Parcours beginnen. Danach wird entsprechend der Augenzahl vorgerückt. Wer auf ein Feld kommt, auf dem bereits jemand anderes steht, darf diesen Raus werfen. Wer zuerst den ganzen Parcours durchlaufen hat, gewinnt.

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Benötigtes Material: mit Wasser gefüllte Becher

Vorbereitung: die Becher mit Wasser füllen und mit ein bisschen Abstand voneinander hinstellen

Bewegungsidee: Die mit Wasser gefüllten Becher werden in einer Reihe hintereinander aufgestellt. Jetzt lauft ihr die Strecke im Slalom, also um die Becher jeweils herum. Beim zweiten Mal wird die Strecke rückwärts gelaufen. Die dritte Strecke kann beispielweise mit verbundenen Augen​ gelaufen werden. Aber Achtung! Es darf kein Becher mit Wasser umgeschüttet werden.

Altersklasse: ab 1 Jahr

Benötigtes Material: Wäscheklammern, Papier, evtl. ein Tuch, ein kleines Nest aus einem Körbchen oder einer Schüssel

Vorbereitungen: Mit dem Kind zusammen aus dem Papier Schnipsel reißen und zerknüllen. Wenn vorhanden, ein Tuch an der Wäscheklammer festmachen. Die Papierschnipsel im ganzen Raum verteilen. Das „Nest“ mittig in den Raum stellen.

Bewegungsidee: In unserem Nest sind Vogelbabys und wir sind die Vogelmama oder der Vogelpapa. Unsere Vogelbabys sind sehr hungrig. Wir suchen mit unseren Schnäbelchen (Wäscheklammern) Würmer (Papierschnipsel) und bringen sie in das Nest zu unseren Vogelbabys.

Altersklasse: ab 1 Jahr

Benötigtes Material: beliebig verschiedene Materialien für den Barfußparcours. Wenn ihr den Barfußparcours im Haus macht, dann benötigt ihr Kartons, Kisten oder Reifen zur Abgrenzung der Materialien. Im Garten könnt ihr einfach die Materialien an verschiedenen Plätzen sortieren.

Vorbereitungen: Die verschiedenen Materialien sortieren und den Barfußparcours aufbauen.

Bewegungsidee: Die ganze Familie geht barfuß durch den Parcours. Welches Material ist weich und welches spitz oder rund oder kalt? Gibt es Material, welches sehr angenehm ist? Oder möchte man bei manchen Materialien am liebsten ganz schnell drüber gehen?

Altersklasse: ab 10 Jahren

Benötigtes Material: Fahrrad, Helm, Plastikbecher, Eimer und Wasser

Vorbereitungen: Ihr benötigt einen großen asphaltierten Platz, z. B. einen Schulhof. Dort sucht ihr euch eine Erhöhung an der ihr gut mit dem Fahrrad vorbeifahren könnt, z. B. eine Tischtennisplatte. Dort stellt ihr die Becher gefüllt mit Wasser auf. Irgendwo auf dem Schulhof stellt ihr den Eimer auf den Boden.

Bewegungsidee: Versucht nun an den Bechern vorbeizufahren und einen davon in die Hand zu nehmen. Nun geht es über den Schulhof zum Eimer und während der Fahrt versucht ihr das Wasser dort in den Eimer zu schütten. Wenn ihr ein bisschen geübt habt, könnt ihr ein Wettspiel daraus machen. Wer schafft es in einer bestimmten Zeit am meisten Wasser zu transportieren?

Altersklasse: ab 1 Jahr

Bewegungsidee: Versucht mit eurer linken oder rechten Hand euren Körper an ganz unterschiedlichen Stellen zu berühren. Manche sind ganz einfach zu erreichen, bei anderen muss man sich richtig verbiegen. Könnt ihr euren Rücken berühren? Welche Stellen könnt ihr nicht erreichen? Macht ein kleines Wettspiel mit Mama und Papa. Wer erreicht mehr Körperteile? Die Kinder oder die Eltern?

Altersklasse: ab 12 Jahren

Benötigtes Material: Inliner, Helm, Knie- Ellenbogenschützer, Kreide

Vorbereitung: Mit der Kreide auf der Straße einen Parcours einzeichnen, je nach Können möglicherweise mit Hindernissen

Bewegungsidee: Nachdem ihr den Parcours aufgezeichnet habt, könnt ihr eure Inliner schnappen und losfahren. Egal ob alleine oder mit Freunden oder Familie. Als extra Schwierigkeit könnt ihr auch kleine Hindernisse aufstellen, die ihr dann umfahren müsst. Ihr könnt dies als Rundlauf gestalten oder als Strecke hin und zurück. Wenn ihr den Parcours schon gut drauf habt, dann kann auch die Zeit gemessen werden.

Altersklasse: ab 1 Jahr

Benötigtes Material: einen Ball

Bewegungsidee: Dieses Spiel könnt ihr zu zweit oder auch mit mehr Personen spielen. Alle Mitspieler setzen sich gegenüber bzw. in einem Kreis mit mindestens 2 Meter Abstand auf den Boden. Die Beine werden gegrätscht, damit man dazwischen den Ball losrollen und fangen kann. Nun könnt ihr euch immer den Ball hin und her rollen. Könnt ihr das mit eurer linken und eurer rechten Hand? Bevor der Ball wieder rüber gerollt wird, könnt ihr ihn auch einmal um euch herum rollen. Oder ihr haltet ihn soweit ihr könnt nach oben über euren Kopf. Könnt ihr den Ball auch mit der Nase zu euren Mitspielern rollen? Oder mit dem Ellbogen?

Altersklasse: ab 14 Jahren

Benötigtes Material: entweder einen Tennisplatz oder einen asphaltierten Platz, ein Netz (Tennisplatz) oder eine Schnur, eine Hecke und einen Fußball

Vorbereitung: Falls ihr nicht auf einem Tennisplatz seid, müsst ihr euch euren eigenen aufbauen, indem ihr ein Netz  oder eine Schnur spannt oder über eine kleine Hecke spielt.

Bewegungsidee: Ihr trefft euch zu viert, also mit drei weiteren Freunden. Jetzt spielt ihr eine Runde Tennisfußball gegeneinander. Dabei spielt man 2 gegen 2. Der Ball darf den Boden auf eurer Seite höchsten einmal berühren, ansonsten muss der Ball in der Luft jongliert werden. Ihr dürft so oft jonglieren wie ihr wollt, aber euch insgesamt nur dreimal mit eurem Partner hin und her spielen. Danach muss der Ball rüber auf die andere Seite. Das Spiel geht bis 11. Pro Fehler der anderen Mannschaft bekommt man einen Punkt. Danach steht der Sieger fest und ihr könnt entweder einen Seitenwechsel machen oder die Mannschaften neu aufteilen.

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren (Kinder sollten keine Angst vor platzenden Luftballonen haben)

Benötigtes Material: viele Luftballone, ein großes Tuch, z. B. ein Leintuch, Bettbezug

Vorbereitungen: Pustet viele Luftballons auf und legt sie unter das ausgebreitete Tuch.
Rund um das Tuch setzen sich die Mitspieler hin und halten dieses auf dem Boden fest.

Bewegungsidee: Der erste Mitspieler geht auf das Tuch und versucht möglichst viele Luftballons zum Platzen zu bringen. Nach einer vorher abgesprochenen Zeit (hängt von der Anzahl der Luftballone und der Anzahl der Mitspieler ab) darf der nächste Mitspieler auf das Tuch. Wer bringt die meisten Ballone zum Platzen?

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Benötigtes Material: Pappdeckel, Sandsäckchen, kleine Kuscheltiere oder ähnliches

Bewegungsidee: Der Packesel möchte so viele Goldtaler wie möglich transportieren. Dafür legt er sich immer einen Gegenstand auf den Kopf, die Schulter, den Ellenbogen oder die Arme. Dann läuft der Packesel mit seinen Goldtalern durch den Raum, ohne diese zu verlieren. Wenn das gut klappt, kann ein weiterer Goldtaler transportiert werden. Wie viele Goldtaler schafft der Packesel zu balancieren?

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: pro Person 2 Korken

Bewegungsidee: Heute kümmern wir uns um unsere Füße. Starke Füße tun dem ganzen Körper gut. Das ist auch noch bei den Erwachsenen so.

• Zuerst versuchen wir mit unseren Füßen über die Korken zu rollen. Wie wenn wir mit den Korken etwas ausrollen wollten.
• Könnt ihr aus all euren Korken eine lange Straße bauen und darauf balancieren?
• Manche Korken sind größer und manche etwas kleiner. Könnt ihr die Korken mit beiden Füßen nach oben halten? Oder sogar nur mit einem Fuß, wenn ihr sie mit den Zehen greift?
• Nun versuchen wir noch umgefallene Korken aufzustellen. Aber natürlich nicht mit den Händen. Nur mit unseren Füßen!

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Benötigtes Material: einen Ball

Bewegungsidee: Die Krabbe und ihre Krabbenkinder spielen heute zusammen. Der Ball stellt dabei das Krabbenkind dar. Die Krabbe geht in die Krabbenposition und lässt den Ball um die Armen und Hände, sowie um die Beine kreisen. Wenn das gut klappt können auch mehrere Krabbenkinder mitspielen, d.h. dass die Krabbe mehrere Bälle um sich kreisen lässt.

Bei jüngeren Kindern kann auch ein Geschwisterkind oder ein Elternteil den Ball um das Kind rollen lassen.

Altersklasse: für Kinder ab 1 Jahr

Benötigtes Material: 4 Stühle, Wolle

Vorbereitung: zwischen 4 Stühlen Wolle spannen, sodass ein „Tunnel“ entsteht. Ihr könnt auch noch eine Decke drüber legen. Kleine Gegenstände wie Kuscheltiere, Pappdeckel und Wäscheklammern können im Tunnel versteckt werden

Bewegungsidee: Die Schlange kriecht durch ihren Tunnel hindurch, auf der Suche nach Futter. Wenn die Schlange einen Gegenstand sieht, kann es diesen nehmen und dann auf ihrem Rücken mit transportieren.

Altersklasse: ab 4 Jahren

Benötigtes Material: Luftballon, Schnur, evtl. ein Glöckchen

Vorbereitungen: Luftballon aufpusten, evtl. vorher ein kleines Glöckchen (wie von einem Schoko-Osterhasen) dazu hineingeben, den Luftballon an einer Schnur so befestigen, dass er frei im Raum hängt. Für größere Menschen muss der Luftballon weiter oben hängen, für kleinere Menschen weiter unten.

Bewegungsidee: Wir versuchen unseren Luftballon mit den Füßen zu erreichen. Dazu legen wir uns auf den Rücken und strecken die Beine nach oben. Wenn wir jetzt unsere Bauchmuskeln anstrengen, kommen wir ein kleines Stück höher und können so den Luftballon berühren. Wenn sich ein kleines Glöckchen im Luftballon befindet, kann man die Berührung sogar hören.

Altersklasse: ab 4 Jahren

Benötigtes Material: Fliegenklatsche

Vorbereitungen: Unter allen Mitspielern wird eine Bienenkönigin gewählt. Alle übrigen Mitspieler sind Arbeitsbienen.

Bewegungsidee: Die Bienenkönigin hat ein Problem. All ihre Arbeitsbienen sind ausgeflogen. Nun muss sie alle wieder einfangen. Die Arbeitsbienen „fliegen“ herum und versuchen, sich vor der Königin zu verstecken. Die Bienenkönigin fängt ihre Arbeitsbienen wieder ein, in dem sie mit der Fliegenklatsche sie kurz antippt. Gefangene Arbeitsbienen helfen der Königin, die anderen einzufangen. Gespielt wird so lange, bis alle Arbeitsbienen erwischt wurden. Dieses Fang-Spiel eignet sich natürlich vor allem draußen zu spielen.

Altersklasse: ab 6 Jahren

Benötigtes Material: Wäscheklammern, Tücher, um die Augen zu verbinden

Vorbereitungen: Jeder Mitspieler bekommt 5 Wäscheklammern und steckt diese irgendwo an seiner Kleidung fest. Nun bekommen alle die Augen verbunden.

Bewegungsidee: Gegenseitig versuchen wir die Wäscheklammern bei unseren Mitspielern zu finden und zu stehlen. Gespielt wird so lange, bis alle Wäscheklammern bei allen Mitspielern gefunden wurden.

Altersklasse: ab 2 Jahren

Benötigtes Material: Alltagsgegenstände zum Werfen, wie z. B. Taschentuchpäckchen, Klopapierrolle, Kaugummidose, Handcreme, eine alte Kerze, Socken etc.; Seil oder Kreide zum Markieren der Wurflinie ; evtl. Kiste für die Gegenstände

Vorbereitungen: Wurflinie markieren

Bewegungsidee: Aus dieser Alles-was-weit-fliegen-kann-Sammlung sucht sich jedes Kind ein Teil aus und stellt sich hinter eine Linie.

Jeder Werfer hat 3 Versuche, der weiteste Wurf wird mit Kreide oder einem Stock und dem Namen des Kindes markiert.

Hier gewinnt, wer die richtige Taktik und die nötige Wurfkraft mitbringt.

Eine Variante ist das Zielwerfen. Dazu malen oder legen sie mit einem Seil ein Kreis einfach eine riesige Zielscheibe auf den Boden.

Wer die Mitte trifft, gewinnt.

Altersklasse: ab 1 Jahren

Bewegungsidee: Kind liegt auf dem Bauch und mit den Bewegungen wird der Rücken sanft massiert.

„Brot schneiden, Brot schneiden“ (Handkante schneidet den Rücken)

„Butter schmieren, Butter schmieren“ (mit flacher Hand über den Rücken streichen)

„Käs´ drauflegen, Käs´ drauflegen“ (mit der flachen Hand sanft auf den Rücken drücken)

„Salz draufstreuen, Salz draufstreuen“ (mit den Fingerspitzen über den Rücken tippen)

„Schinken klopfen, Schinken klopfen“ (mit der flachen Hand sanft auf den Rücken klopfen)

„Rein beißen, rein beißen“ (so tun als ob man in das „Brot“ beißt)

Altersklasse: ab 2 Jahren

Benötigtes Material: Seile oder alte Krawatten

Vorbereitungen: Mehrere Seile werden zu einer möglichst langen, kurvigen Strecke gelegt. Die ganze Familie bildet einen Zug, indem jedes Familienmitglied die Schultern des Vorderen fasst.

Bewegungsidee: Dann geht die Fahrt los, immer der Strecke nach. Dabei fährt der Zug als Bummelzug ganz langsam, als Eilzug mal ganz schnell. In den Kurven müssen sich alle schräg legen. Am „Zielbahnhof“ bleibt der ganze Zug stehen.

Altersklasse: ab ca. 3 Jahren

Bewegungsidee: Für dieses Spiel braucht ihr einen Partner. Der eine ist ein Roboter und bekommt die Augen verbunden (bei jüngeren Kindern müssen die Augen nicht unbedingt verbunden sein). Der andere ist der Steuermann, der den Roboter durch den Raum navigiert. Dafür macht ihr im Vorhinein gemeinsam Signale aus. Zum Beispiel auf die rechte Schulter tippen: sich um 90 Grad nach rechts drehen/ auf die linke Schulter tippen: sich um 90 Grad nach links drehen/ auf den Rücken tippen: loslaufen/ auf den Kopf tippen: anhalten.

Anschließend könnt ihr auch die Rollen tauschen oder noch mehr Kommandos dazu erfinden. Je jünger die Kinder sind, um so einfacher sollten die Kommandos sein. Bei älteren Kindern kann man sich viele Kommandos ausdenken.

Altersklasse: Ab ca. 6 Jahren

Benötigtes Material: Tennisball

Bewegungsidee: Was haltet ihr davon, einfach mal den Tennisball beim durch die Wohnung gehen am Fuß zu führen? Wenn ihr euch etwas zu trinken holt oder etwas wohin bringen müsst oder einfach so. Da macht das Gehen doch gleich viel mehr Spaß.

Altersklasse: Ab ca. 4 Jahren

Benötigtes Material: Stifte

Bewegungsidee: Dieses Spiel kann man alleine spielen, aber mit mehreren Personen macht es natürlich viel mehr Spaß. Versucht mal einen Turm aus Stiften zu bauen, so hoch ihr könnt. Nach jeder „Etage“ die ihr gebaut habt, dürft ihr euch eine Bewegungsidee ausdenken, die alle mitmachen müssen, z. B. hüpfen, im Kreis drehen, Hampelmann, auf einem Bein stehen, rückwärts um den Tisch gehen etc. Wenn ihr alleine spielt, macht ihr einfach für euch die ausgedachten Bewegungsideen.

Altersklasse: Ab 4 Jahren

Benötigtes Material: Flasche, Ball, Legosteine

Bewegungsidee: Zwei Teams spielen gegeneinander. Je nachdem wie viele ihr seid könnt ihr 1vs1, 2vs2, … spielen. Günstig ist es, wenn man im Garten spielt. In die Mitte wird eine Flasche gestellt und man versucht immer abwechselnd die Flasche zu treffen (von so ca.1-2 Meter Entfernung). Das eine Team steht auf der einen Seite der Flasche, das andere auf der gegenüberliegenden. Wenn einer die Flasche umwirft, muss das andere Team den Ball holen und die Flasche wieder aufstellen. In dieser  Zeit muss das andere Team, welches die Flasche getroffen hat, an einem Turm aus Legosteinen bauen, bis Flasche aufgestellt und der Ball geholt wurde. Gespielt wird, bis alle Legosteine in den Türmen verbaut sind. Wer hat am Ende den höchsten Turm?

Altersklasse: ab 1 Jahr

Benötigtes Material: kleine Gegenstände für Markierungen

Vorbereitung: Parcours aufbauen

Bewegungsidee: Habt ihr Lust mal eine Runde auf allen Vieren zu krabbeln? Aber wirklich nicht auf den Knien, sondern nur auf Händen und Füßen! Baut euch einen kleinen Slalom-Parcours auf. Nun müsst ihr einmal bis zum Ziel krabbeln und wieder zurück zum Anfang. Wie schnell könnt ihr das? Stoppt die Zeit, oder wenn ihr Geschwister habt, baut den gleichen Parcours nochmal auf und krabbelt gegeneinander. Das geht sowohl draußen im Garten als auch in der Wohnung.

Bei den unter 3jährigen, krabbelt Mama, Papa oder das ältere Geschwisterkind voraus.

Altersklasse: ab 4Jahren

Benötigtes Material: zwei Kissen

Bewegungsidee: Unser Wohnzimmer oder Kinderzimmer wird zu einem riesigen Meer. Aber die Piraten wollen das Meer überqueren. Dafür dürfen die Piraten allerdings nur zwei Kissen benutzen und man darf immer nur auf einem der beiden Kissen stehen. Aber Achtung! Im Meer schwimmen Haie, also fallt besser nicht ins Wasser!

Schafft ihr es auf die andere Seite des riesigen Ozeans zu gelangen?

Altersklasse: Ab 6 Jahren

Benötigtes Material: Kreide, Spiegel

Vorbereitung: Mit der Kreide einen geschlängelten Weg auf den Asphalt malen.

Bewegungsidee: Nun versucht ihr diesen Weg rückwärts zu gehen – orientieren darf es sich dabei nur mit einem Spiegel in der Hand. Am lustigsten ist es, wenn zwei Spieler gegeneinander antreten. Dann kommt es zu einem richtigen Wettlauf.

Altersklasse: Ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Badeteppich

Bewegungsidee: Fragt doch mal euren Papa oder eure Mama, ob sie euch ein bisschen auf dem Badezimmerteppich durch die Wohnung ziehen. Dabei müsst ihr euch aber gut festhalten! Wenn ihr Geschwister habt, könnt ihr euch auch abwechselnd ziehen. Seid ihr stark genug eure Geschwister zu ziehen?

Altersklasse: ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Jongliertücher, alternativ Geschirrtücher

Bewegungsidee: Der Jongleur des Zirkus Paladion trainiert wieder für seinen großen Auftritt! Wollt ihr mitmachen? Dazu werfen wir unser Jongliertuch hoch in die Luft und fangen es anschließend wieder, ob mit den Händen, dem Kopf, der Schulter oder den Füßen- ganz egal. Als nächstes werfen wir das Tuch hoch, drehen uns einmal im Kreis und fangen unser Tuch dann wieder. Schafft ihr sogar mehr als eine Umdrehung? Gemeinsam mit euren Geschwistern könnt ihr auch eure Tücher tauschen: Ihr werft also euer Tuch in die Luft, dreht euch einmal um euch selbst und fangt dann das Tuch eurer Geschwister!

Wem das noch zu einfach ist, der kann auch zwei oder drei Tücher verwenden.

Altersklasse: ab 4 Jahre

Benötigtes Material: Wäschekorb, Kreide oder Markierungen für den Slalom

Vorbereitung: Mit Kreide eine Strecke aufmalen oder mit den Markierungen eine Slalomstrecke stellen.

Bewegungsidee: Den Wäschekorb als Panzer auf den Rücken legen. Nun muss die „Schildkröte“ auf allen vieren eine Slalomstrecke krabbeln- ohne den Panzer zu verlieren.

Wenn ihr zwei gleiche Slalomstrecken aufbaut und zwei Wäschekörbe besitzt, könnt ihr daraus ein Wettrennen machen.

Altersklasse: Ab ca. 6 Jahren

Bewegungsidee: Ihr könnt euch eine Person, z.B. eure Mutter oder euren Vater suchen. Diese Person zählt und klatscht immer in einem bestimmten Rhythmus. Bsp: 1,2,3 Klatsch 1,2,3 Klatsch … Immer beim Klatschen springt ihr hoch, am besten so hoch ihr könnt und zwischen drinnen macht ihr kleine Zwischensprünge oder stampft beim Zählen.

Altersklasse: Ab ca. 4 Jahren

Benötigtes Material: Weiche Unterlage (Rasen oder Matratze/Teppich)

Bewegungsidee: Wir machen eine Akrobatik-Vorführung! Wer kann schon einen Purzelbaum vorwärts oder auch rückwärts? Oder ein Rad oder Handstand? Genauso könntet ihr versuchen eine Familienpyramide zu bauen. Nach der gelungenen Aufführung könnte es für alle Akrobaten eine kleine Belohnung geben, z. B. ein Eis J.

Altersklasse: ab 6 Jahren

Benötigtes Material: einen Flummi oder einen Ball

Bewegungsidee: Schnapp dir einen Flummi, werfe ihn gegen eine Hauswand oder eine Zimmerwand und versuche ihn wieder aufzufangen. Wenn das gut klappt, kannst du den Flummi auch einmal auf den Boden aufkommen lassen, bevor du ihn fängst. Oder du klatschst einmal/zweimal/dreimal vor dem Fangen. Oder du kannst dich auch, bevor du deinen Flummi fängst, einmal im Kreis drehen.

Für diese Bewegungsidee braucht ihr Kraft in den Armen und eine gute Körperspannung!

Altersklasse: Ab. 4 Jahren

Benötigtes Material: Möbelstück, auf das ihr euch gut stützen könnt

Bewegungsidee: Fordert einen Spielpartner heraus und schon kann es losgehen! Auf das Signal „1, 2, hoch“ stütz ihr euch gleichzeitig so auf das jeweilige Möbelstück, dass der Körper möglichst gestreckt ist und die Füße den Boden nicht mehr berühren. Nun heißt es durchhalten. Wer zuerst mit den Füßen wieder den Boden berührt oder sich mit dem Oberkörper auf das Möbelstück legt hat verloren. Der Gewinner darf sich eine Bewegungsaufgabe (Liegestütz, Sit ups, diverse Sprünge)für den Verlierer ausdenken. Ihr könnt mehrere Durchgänge machen oder euch verschiedene Spielpartner suchen.

Altersklasse: ab 6 Jahren

Benötigtes Material: ein Ball, evtl. Stühle

Bewegungsidee: Fußball mal anders! Wie beim klassischen Fußball werden zwei Mannschaft gebildet, die Regeln sind auch dieselben. Allerdings lauft ihr nicht auf zwei Beinen, sondern ihr spielt im „Krebsgang“. Der Ball darf trotzdem nur mit den Füßen gespielt werden. Als Tore könnt ihr Stühle verwenden, oder ihr spielt auf zwei Wände, die die Tore darstellen. Wenn der Krebsgang mal zu anstrengend wird, dürft ihr natürlich auch mal auf dem Hosenboden rutschen. Außerdem gibt es keinen Torwart.

Und Anpfiff!

Dieses Spiel ist für alle Familien, die ein großes Trampolin im Garten stehen haben. Viel Spaß beim Hüpfen!

Altersklasse: Ab ca. 4 Jahren

Benötigtes Material: großes Trampolin, 10 Farbkarten oder Tierbilder, wobei jede/s Farbe/Tier zweimal geben sollte, Material zum Befestigen

Vorbereitung: Farbkarten/Tierbilder gleichmäßig am Trampolinnetz befestigen (z.B. mit Klebeband oder Faden)

Bewegungsidee: Ein Spielleiter ruft eine Farbe/ein Tier. Die Kinder springen so schnell wie möglich zu dieser Farbe/diesem Tier. Der Spieler nennt den Spieler, der am schnellsten dort war. Dieser Spieler wird zum neuen Spielleiter. Je älter die Kinder sind, desto schwieriger kann die Aufgabe gestellt werden. Zum Beispiel können mehrere Farben/Tiere hintereinander genannt werden. Oder die Hüpfweise  wird vorgegeben: auf einem Bein, mit geschlossenen Beinen, rückwärts oder seitwärts hüpfen. Alternativ kann man auch ein Tier nennen als das man sich zu der Farbe/dem Tier fortbewegen muss.

Ihr wollt Hilfe beim Wäsche aufhängen? Holt euch Unterstützung von euren Kids und macht ein Laufspiel daraus!

Altersklasse: Ab ca. 3 Jahren

Benötigtes Material: Wäschekorb, Socken, Wäscheklammern, Wäscheständer oder lange Schnur

Vorbereitung: Den Wäschekorb mit Sockenpaaren auf den Boden stellen. In einiger Entfernung (mindestens 5 Meter) den Wäscheständer hinstellen oder eine lange Schnur spannen. Genau in der Mitte der Strecke werden die Wäscheklammern auf den Boden gelegt. Jeder Mitspieler sucht sich eine Wäscheklammerfarbe aus, mit der er spielen möchte. Alternativ kann auch in 2 Mannschaften gespielt werden.

Bewegungsidee: Auf ein Startkommando hin, nimmt sich jeder einen Socken aus dem Wäschekorb, rennt zu den Wäscheklammern, nimmt eine Wäscheklammer seiner Farbe auf und rennt damit zum Wäscheständer. Dort wird das Sockenpaar aufgehängt. Dann geht es zurück. Der nächste Socken und die nächste Wäscheklammer wird geholt. Die Aufgabe ist aber, dass die Socken paarweise nebeneinanderhängen müssen. Bevor der mitgebrachte Socken aufgehängt wird, müsst ihr also schauen, ob das passende Sockenpaar schon aufgehängt wurde. Am Schluss könnt ihr anhand der Wäscheklammerfarben zählen, wer am meisten Socken aufgehängt hat. Lustiger wird das Spiel, wenn ihr den Abstand größer wählt und Hindernisse einbaut (z.B. Liegestuhl, Bank, Kartons, gespanntes Seil), die ihr übersteigen/-springen oder unten denen ihr hindurch müsst. Oder ihr wählt beim Transportieren der Socken und Wäscheklammern immer wieder andere Fortbewegungsarten aus (z.B. muss der Socken zwischen den Beinen eingeklemmt und die Wäscheklammer auf den Rücken gelegt werden oder Socken und Wäscheklammer müssen auf der Schulter im Rückwärtsgang transportiert werden).

Altersklasse: für Kinder ab 4 Jahren

Bewegungsidee: Dieses Spiel spielen wir in der „Krötenhaltung“. Dafür geht ihr in die Hocke und umfasst eure Fußknöchel. Die Aufgabe ist es jetzt den Gegner umzuschubsen, ohne die Hände zu benutzen. Wer gewinnt den Krötenkampf?

Altersklasse: ab ca. 6 Jahren

Bewegungsidee: Ihr sucht euch einen Punkt auf dem Boden aus. Entweder eine Ecke einer Fliese oder legt eine Markierung  auf den Boden. Jetzt stützt ihr eure Hände an der Stelle ab und macht mit euren Füßen im Plank (Liegestützposition) eine Runde im Kreis herum. Anschließend stellt ihr eure Füße auf die Markierung und dreht im Plank einen Kreis, nur diesmal mit euren Händen.

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Ein Würfelspiel (z.B. Mensch-ärgere-dich-nicht, Fang den Hut), ggf. weiche Unterlage für Übungen

Vorbereitung:  Würfelspiel aufbauen, ggf. Material bereitlegen, das für die Aufgaben benötigt wird

Bewegungsidee: Die Familie spielt das Würfelspiel ganz regulär. Doch kommt direkt nach dem Würfeln immer eine Bewegungsaufgabe, die erfüllt werden muss, bevor die Zahl vorwärts gezogen werden darf. Je nachdem was für ein Würfelspiel und was für Aufgaben ihr euch selbst ausdenkt, kann das in einer richtigen Familientrainingseinheiten enden. Hier ein paar Beispiele für Aufgaben, die für unterschiedliche Altersgruppen geeignet sind:

Für 3-5 Jährige     

1 = 1 Mal rückwärts um den Tisch laufen

2 = 2 Mal um den Tisch hüpfen

3 = 3 Mal im Kreis drehen, nach jeder Umdrehung kurz stoppen und die entsprechende Zahl zusammen mit den Mitspielern klatschen

4 = 4 Mal im Wechsel die Arme nach oben und Richtung Boden strecken – mit gestreckten Beinen!

5 = 5 Mal einen Ball mit einem Spielpartner hin und her werfen

6 = 3 Sekunden auf dem linken Bein und direkt danach 3 Sekunden auf dem rechten Bein stehen

Für ältere Kinder und Erwachsene

1 = 10 Hampelmänner

2 = 20 Sek. die Liegestütz Position halten

3 = 30 Sek. Hockposition mit Rücken an der Wand halten

4 = 40 Sekunden Armkraulbewegung in Tischhalte oder am Boden ausführen, Blick zum Boden

5 = 5 Dips an einem Stuhl (Rückwärts an Stuhllehne stellen und Hände auf die Stuhlkante stützen. Arme beugen und Po absenken, dann Arme wieder strecken)

6 = 6 Sit Ups oder Crunches

Für Senioren (die ggf. per Telefon mitspielen; Übungen können auch auf dem Stuhl ausgeführt werden)

1 =10 Mal die Fersen heben und auf die Zehen stellen

2 = 2 Mal im Wechsel Knie und Ellenbogen diagonal zueinander führen

3 = 3 Mal im Wechsel Arme nach vorne Strecken und mit angehobenen Ellenbogen nach hinten ziehen

4 = 4 Mal im Wechsel Oberkörper zur Seite drehen

5 = 5 Mal mit seitlich ausgestreckten Armen kleine Kreisbewegungen ausführen

6 = 6 Mal im Wechsel ein Bein anheben und strecken

Dieses Spiel ist für alle Familien, die ein großes Trampolin im Garten stehen haben. Viel Spaß beim Hüpfen!

Altersklasse: Ab ca. 4 Jahren

Benötigtes Material: großes Trampolin, 5-10 kleine bis mittelgroße weiche Kuscheltiere

Vorbereitung: Kuscheltiere in gleichmäßigem Abstand auf dem Trampolin verteilen.

Bewegungsideen: Versucht zunächst euch so durch den Tierdschungel fortzubewegen, dass ihr die Tiere nicht berührt. Das geht im Laufen vorwärts und rückwärts und auf allen Vieren. Euch ist das zu langweilig? Dann bringt die Kuscheltiere nun zum Springen, indem ihr selbst auf dem Trampolin springt. Immer noch zu einfach? Dann hüpft nun kreuz und quer übers Trampolin – aber aufgepasst! Ihr dürft die Tiere nicht berühren! Wer zum dritten Mal ein Tier berührt muss eine Sprungaufgabe machen, die die anderen Springer aussuchen dürfen.

Altersklasse: für Kinder ab 4 Jahren

Benötigtes Material: ein Seil, ein Ring z. B. ein Tauchring o. Ä.

Vorbereitung: den Ring am Seil befestigen

Bewegungsidee: Einer steht in der Mitte und lässt den „Rasenmäher“ um sich herum kreisen. Der Ring berührt dabei den Boden. Ein oder mehrere Kinder stehen im Kreis um ihn herum und springen im richtigen Moment ab, sobald das Seil kommt. Wenn einer hängen bleibt werden die Rollen getauscht und jemand anderes kommt in die Mitte. Schwieriger wird es, wenn man das Seil abwechselnd mal schneller und mal langsamer drehen lässt.

Das Spiel funktioniert auch ohne den Ring, wenn ihr keinen zu Hause habt. Allerdings ist es mit dem Ring einfacher, da man sich so besser im Kreis drehen kann.

Altersklasse: ab 6 Jahren

Bewegungsidee: Ab in den nächsten Wald! Sucht dort so viele verschiedene Blätter wie möglich. Diese nehmt ihr mit nach Hause, und könnt mit Hilfe eurer Eltern oder von Büchern die Namen der Bäume zu den Blättern bestimmen.

Altersklasse: ab. 6 Jahren

Benötigtes Material: alte Decke/Laken, Ball

Vorbereitung: In das Bettlaken/Decke ein Loch oben rechts und eins unten links schneiden, in welches der Ball, der verwendet wird gut durchpasst.

Bewegungsidee: Großer Spaß für kleine Sportler. Nun kann jeder Mitspieler versuchen  reinzuwerfen oder zu schießen. Je nach Alter der Mitspieler hängt man das Laken unterschiedlich hoch auf. Wer trifft am häufigsten?

Altersklasse: für Kinder ab 4 Jahren

Benötigtes Material: einen Luftballon

Bewegungsidee: Alle Mitspieler versuchen gemeinsam nur durch Pusten einen Luftballon in der Luft zu halten. Dabei tanzt er ganz toll durch die Luft – seht ihr das?

 

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Bewegungsidee: Alle Krabbelmonster gehen hintereinander in die Krabbelposition. Dabei hält jedes Krabbelmonster die Knöchel des Monsters vor ihm fest. Und so läuft die Krabbelmonsterschlange einmal quer durch die ganze Wohnung. Dabei gibt das vorderste Krabbelmonster immer die Richtung an. Wenn die Schlange einen Raum erkundet hat, krabbelt das erste Monster ans Ende der Schlange und ein anderes Krabbelmonster ist vorne.

Altersklasse: für Kinder ab 5 Jahren

Bewegungsidee: Pro Runde gibt es einen „Vorturner“, dem alle anderen nachmachen müssen. Aber aufgepasst! Man muss immer das Gegenteil von ihm machen. Wenn er beispielsweise das rechte Bein hebt, müsst ihr das linke Bein heben. Oder wenn er die Arme in die Luft streckt, müsst ihr sie zum Boden strecken. 

 

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Klopapierrollen

Bewegungsidee: Pro Runde stellt ihr ein Stockwerk aus Klopapierrollen auf. Anschließend versucht ihr darüber zu springen. Anfangs ist es vielleicht noch gar nicht so schwer, aber später müsst ihr eventuell auch Anlauf nehmen, um die Mauer überwinden zu können. Wie viele Stockwerke schafft ihr zu überspringen, ohne dass eure Mauer einstürzt?

Altersklasse: für Kinder ab 5 Jahren

Benötigtes Material: pro Mitspieler 3 Objekte, die man als Boccia-Kugel verwenden kann. (Socken mit Zeitungen gefüllt, Zeitungspapier zu einer Kugel geformt, Igel-Ball, Tennisball o. Ä.) 1 Zielobjekt (Taschentuchpäckchen, Klopapierrolle)

Vorbereitungen: Das Zielobjekt wird in einem vorher abgemachten Abstand aufgestellt.

Bewegungsidee: Nun versuchen  alle Mitspieler nacheinander ihre „Boccia-Kugel“ so nah als möglich an das Zielobjekt zu bekommen. Man spielt im Wechsel bis alle drei „Boccia-Kugeln“ gerollt oder geworfen wurden. Wer ist am nächsten dran? Man darf auch die „Boccia-Kugeln“ von anderen Mitspielern wegschießen.

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: 1-2 Bälle

Bewegungsidee: Man stellt sich mit gegrätschten Beinen hin und rollt den Ball um die Beine herum. Versucht mit dem Ball eine „8“ zu schreiben. Schafft ihr das auch

mit zwei Bällen gleichzeitig? Könnt ihr noch andere Zahlen um eure Beine mit dem Ball schreiben?

Altersklasse: für Kinder ab 5 Jahren

Bewegungsidee: Schubkarre kann man mit beliebig vielen Mitspieler spielen.

Wenn du allein bist, nimmst du dir einen Stuhl zur Hilfe. Deine Füße legst du auf den Stuhl, mit deinen Händen stützt du dich auf dem Boden ab. Du könntest dir zur Aufgabe stellen, Materialien wie Taschentuchpäckchen, Klopapierrollen o. Ä. von einer Seite des Stuhles zur anderen zu transportieren.

Wenn ihr zu zweit seid, stellt ihr euch hintereinander auf. Das vordere Kind ist die Schubkarre. Dafür stützt es sich mit den Händen auf den Boden auf, während das hintere Kind seine Beine hält. Dann kann die Schubkarre auch schon loslaufen. Wichtig ist dabei, dass am Unterschenkel festgehalten wird und nicht am Fuß. Außerdem sollte man darauf achten, dass das Kind dabei nicht ins Hohlkreuz geht.

Wenn ihr schon ein super Schubkarren Team seid, könnt ihr auch ein Schubkarrenrennen gegen Mama und Papa machen.

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Benötigtes Material: Kissen oder andere instabile Unterlage (Bett, Decke, Sofa – je älter das Kind ist, umso instabiler sollte es sein)

Bewegungsidee: Ihr stellt euch auf die instabile Unterlage. Jüngere Kinder versuchen nun mit beiden Beinen auf der Unterlage das Gleichgewicht zu halten. Ältere Kinder (so ab 5 Jahren) versuchen ein Bein abzuheben. Falls dies gut klappt, könnt ihr es auch mal mit Augen zu probieren. Mal balanciert ihr auf eurem linken, mal auf eurem rechten Bein. Auf welchem Bein könnt ihr länger das Gleichgewicht halten?

Altersklasse: für Kinder ab 6 Jahren

Benötigtes Material: pro Mitspieler einen Luftballon

Vorbereitung: Luftballon aufpusten

Bewegungsidee: Alle Mitspieler blasen die Luftballons auf und zählen von 10 an rückwärts.

Dann werden die Ballons gleichzeitig losgelassen und fliegen wie Raketen durch den Raum.

Alle laufen los und versuchen ihre „Rakete“ als erstes wieder zu fangen oder zu finden. Wer ist am schnellsten?

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Bewegungsidee: Wer bin ich? Überlege dir ein Tier, das du pantomimisch nachstellen kannst. Wie bewegt sich eine Giraffe, ein Elefant, ein Frosch, eine Raupe oder ein Hase? Lass deine Geschwister oder deine Eltern raten welches Tier du gerade bist. Aber psssttt… mach dabei keine Geräusche, sonst ist es ganz einfach zu erraten!

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Benötigtes Material: leere Plastikflaschen, Schwämme (für die jüngeren Kinder) oder Wasserspritzpistolen

Vorbereitung: Stellt die Plastikflaschen auf einer Erhöhung (z. B. Tisch oder Hecke) im Garten oder auf dem Balkon auf. Wenn ihr mit Schwämmen spielt, macht diese vorher nass. Die Wasserspritzpistolen auffüllen.

Bewegungsidee: Aus bestimmter Entfernung darf nun jeder Mitspieler mit einem Schwamm auf die Flaschen werfen oder darf mit der Wasserspritzpistole spritzen.
Wer bringt alle Flaschen zu Fall?

Altersklasse: für Kinder ab 4 Jahren

Benötigtes Material: Socken, 2 Stühle

Vorbereitung: Stellt zwei Stühle jeweils an ein Ende des Raums

Bewegungsidee: In der Wohnung Fußball spielen?  Aber mit dem Ball dürft ihr das nicht? Dann spielt Sockenfußball! Mit zwei Stühlen könnt ihr euch Tore bauen und anstatt einem Ball nehmt ihr ein Sockenpaar. Und schon kann es losgehen: Anpfiff!

Altersklasse: für Kinder ab 6 Jahren

Benötigtes Material: Plastikbecher

Vorbereitung: Die Becher werden so auf den Boden gestellt, dass sie durch die Aufstellung einen gewissen Rhythmus vorgeben. Beispielsweise ein Becher, zwei Becher, ein Becher usw. im Wechsel. Die einzelnen Becher stehen entweder etwas rechts oder links. Nicht mittig (siehe Foto).

Bewegungsidee: Alle versuchen nacheinander die Becher „abzuhüpfen“. Wenn zwei Becher stehen, landen beide Beine, wenn ein Becher steht landet nur ein Bein. Wenn der einzelne Becher weiter rechts steht darf nur das rechte Bein landen, wenn der einzelne Becher weiter links steht nur das linke Bein.

Altersklasse: für Kinder ab 4 Jahren

Benötigtes Material: 5 Flaschen, drei Ringe

Vorbereitung: Stellt die Flaschen in einem Kreuz auf

Bewegungsidee: Jede Flasche gibt unterschiedlich viele Punkte. Die Vordere 5 Punkte, rechts und links jeweils 10, die Hintere 20 und die Flasche in der Mitte 25 Punkte. Vom Abwurfpunkt aus, darf jeder Mitspieler dreimal werfen. Nach drei Würfen zählt ihr eure Punkte zusammen. Gewinner der Runde ist, wer mehr Punkte erzielen konnte.

Altersklasse: ab 1 Jahr

Benötigtes Material: Kuscheltiere

Bewegungsidee: Einer aus der Familie versteckt beliebig viele Kuscheltiere im Haus, in der Wohnung oder im Garten.

Die Kinder müssen diese Kuscheltiere suchen. Tipps wie heiß und kalt dürfen hierbei verwendet werden. Natürlich kann man dies auch umdrehen und die Kinder versuchen knifflige Verstecke für die Eltern zu suchen!

Altersklasse: für Kinder ab 4 Jahren

Benötigtes Material: ganz viele Stöcke, sie sollten nicht zu dünn sein

Bewegungsidee: Mikado ist eigentlich ein Klassiker, den sicherlich jeder schon mal gespielt hat. Aber habt ihr schon mal Riesenmikado gespielt? Das macht mindestens genauso viel Spaß!

Dafür stellt ihr alle Stöcke auf und haltet sie als Bündel zusammen. Dann lasst ihr die Stöcke umfallen, sodass alle Stöcke aufeinander auf dem Boden verstreut liegen. Aufgabe ist es nun jeweils einen Stock wegzunehmen ohne, dass sich ein anderer Stock bewegt. Sobald ein Stock wackelt, ist der nächste Mitspieler dran. Wer am Schluss am meisten Stöcke hat, gewinnt.

Altersklasse: für die ganze Familie

Benötigtes Material: keines

Bewegungsideen:

Übung 1: Das Kind darf auf die Schulter des Erwachsenen. Nun macht der Erwachsene Squats, d. h. im hüftbreiten Stand mit Belastung auf den Fersen hoch und tief gehen.

Übung 2: Der Erwachsene liegt auf dem Bauch. Das Kind legt sich auf den oberen Rücken des Erwachsenen ab. Nun geht der Erwachsene mit dem Oberkörper hoch und tief.

Übung 3: Der Erwachsene befindet sich in Rückenlage. Er hält das Kind in beiden Händen und stemmt es nach oben und geht langsam mit den Armen wieder tief.

Übung 4: Der Erwachsene befindet sich im Unterarmstütz, d. h. alles ist abgehoben bis auf die Fußspitzen und die Unterarme. Nun springt oder krabbelt das Kind über den Erwachsenen drüber. Der Erwachsene geht nun in den Liegestütz und das Kind krabbelt unten durch. Diese beiden Bewegungen zügig im Wechsel wiederholen ohne die Knie dabei abzusetzen

Übung 5: Der Erwachsene steht im hüftbreiten Stand und hält das Kind in beiden Händen. Nun stemmt er das Kind nach oben und lässt es wieder langsam absinken. Wenn er das Kind absinken lässt, geht er dabei leicht in die Knie.

Übung 6: Der Erwachsene liegt in Rückenlage, die Beine sind im rechten Winkel abgehoben. Auf den Schienbeinen liegt das Kind in Bauchlage. Nun nimmt der Erwachsene die Hände hinter die Ohren und zieht mit der Nase zum Kind nach oben und geht langsam wieder zurück.

Übung 7: Der Erwachsene steht im hüftbreiten Stand und hat das Kind auf der Hüfte sitzen, jüngere Kinder können auch auf einer Seite auf den Arm genommen werden. Nun hebt er das Bein auf der Seite leicht an, auf der das Kind sitzt und geht in einen seitlichen Ausfallschritt. Dann zieht er das Bein wieder zu sich heran. Zügige aber sicherer Wiederholungen machen. Andere Seite nicht vergessen!

Übung 8: Der Erwachsene befindet sich in der Liegestützposition. Das Kind krabbelt oder springt über ihn drüber. Dann nimmt der Erwachsene den Po Richtung Decke zum „V“ oder „herabschauenden Hund“. Das Kind macht einen Purzelbaum unter dem Erwachsenen durch. Zügiger Wechsel dieser beiden Übungen.

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Alles was eh schon in der Wohnung steht

Vorbereitung: evtl. müssen Stühle oder Sofas zueinander gerückt werden bzw. Kissen, Wäschekörbe und Decken dazugelegt werden.

Bewegungsideen: Der Boden ist Lava und darf nicht berührt werden, deshalb darf über Stühle, Kissen, Decken, Wäschekörbe, etc. gelaufen werden. So kann man durch die ganze Wohnung turnen und klettern.

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Benötigtes Material: 2 Regenschirme, (prellbare) Bälle oder andere leichte Gegenstände, die gut geworfen werden können, ggf. Markierungsgegenstand

Vorbereitung: Aufgespannte Regenschirme in größerem Abstand zueinander auf den Boden legen oder etwas erhöht aufhängen.

Bewegungsideen: Für dieses Spiel braucht ihr einen Gegner, gegen den ihr antreten könnt. Jeder startet mit einem Ball an einem Regenschirm. Auf ein Signal hin prellt ihr euren Ball jeweils zum gegenüberliegenden Regenschirm und versucht den Ball in den Schirm zu werfen. Wenn ihr trefft, erhaltet ihr einen Punkt, holt euch den Ball wieder heraus und prellt wieder zum anderen Regenschirm. Wenn ihr daneben trefft, erhaltet ihr keinen Punkt, holt euch den Ball wieder heraus und probiert es beim nächsten Regenschirm erneut. Wer schafft es, in 1/3/5 Minuten die meisten Punkte zu erzielen? Je älter ihr seid, desto weiter weg vom Regenschirm könnt ihr eure Abwurfmarkierung auswählen. Wenn ihr wollt, könnt ihr auch im Vorbeilaufen versuchen, den Ball eures Gegners wegzustupsen. Schafft ihr das ohne euren eigenen Ball zu verlieren?

Für jüngere Kinder werden in den einen Regenschirm leichte Wurfgegenstände gelegt. Dort holen sie sich einen Gegenstand heraus, laufen damit zum anderen Regenschirm und werfen so lange, bis der Gegenstand im Regenschirm landet. Dann laufen sie zurück und holen sich den nächsten Gegenstand. Wie lange dauert es, bis alle Gegenstände von einem zum anderen Regenschirm gewandert sind?

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: viele kleine verschiedene Gegenstände (z.B. Bausteine, Kuscheltiere, Spieltiere, Spielzeugautos, Memorykarten, usw…),  pro Spieler einen Sammelbehälter oder eine Decke

Vorbereitung: Die Gegenstände werden alle an einer Stelle des Raumes/Gartens so platziert, dass sie gesammelt nebeneinander liegen. In einiger Entfernung wird der Sammelbehälter aufgestellt oder die Decke hingelegt.

Bewegungsideen: Für dieses Spiel braucht ihr mindestens 2 Mitspieler und einen Spielleiter. Der Spielleiter und die Spieler stehen bei den Sammelbehältern/Decken. Der Spielleiter stellt eine Aufgabe, z.B.: „Bringt mir 5 Bausteine!“. Die Kinder laufen daraufhin von ihrem Sammelpunkt zu den Bausteinen, zählen 5 Bausteine ab und bringen diese zum Spielleiter. Wenn die Anzahl stimmt, dürfen die Bausteine in den eigenen Behälter gelegt werden. Der schnellere Spieler erhält noch einen Zusatzpunkt (z.B. in Form eines Knopfes oder Bierdeckels). Wenn die Anzahl falsch ist, müssen die Gegenstände wieder zurückgebracht werden. Dann erfolgt die nächste Aufgabe. Der Schwierigkeitsgrad kann je nach Alter erhöht werden, indem mehrere verschiedene Gegenstände gesammelt werden müssen, z.B.: „Bringt mir 4 Memorykarten, 2 Spielzeugautos und 1 Kuscheltier!“. Noch schwieriger wird es, wenn die unterschiedlichen Gegenstände an verschiedenen Orten zu finden sind. Die Memorykarten liegen dann z.B. im Kinderzimmer, die Spielzeugautos in der Küche und die Kuscheltiere im Bad. Um etwas Abwechslung ins Spiel zu bringen können auf dem Hinweg auch die Fortbewegungsarten verändert werden: Auf einem Bein hüpfend, krabbelnd, im Seitgalopp. Das Spiel endet, wenn alle Gegenstände eingesammelt wurden. Wer hat am Ende die meisten Gegenstände gesammelt und wird zum Zählkönig ernannt?

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Benötigtes Material: Pro Gespenst 2 Küchenpapiere und ein Haushaltsgummi

Vorbereitung: Um das Gespenst zu basteln, ein Küchenpapier zu einem Ball zusammenknüllen und in die Mitte des anderen Küchentuchs legen. Dann den Ball mit dem Tuch umschließen und mit dem Haushaltsgummi fixieren.

Bewegungsideen: Wie oft kann das Gespenst von einem zum anderen fliegen ohne auf den Boden zu landen? Ihr könnt den Abstand schrittweise vergrößern, wenn ihr es 5 oder 10 Mal hin und her geschafft habt. Wenn das gut klappt, könnt ihr auch testen, welches Gespenst am höchsten fliegt oder ihr sucht euch Ziele aus, die das Gespenst treffen (z. B. in einen Eimer, auf eine bestimmte Treppenstufe oder einen Stuhl) oder überfliegen muss (über einen Stuhl, ein Sofa oder Tisch oder eine gespannte Schnur).

Altersklasse: für die ganze Familie

Benötigtes Material: Tischdecke oder Tuch oder Bettlaken o. Ä.

Bewegungsidee: Die Decke wird auf den Boden gelegt. Nun stellen sich alle Spieler auf die Decke und versuchen diese um zu drehen, ohne dass ein Spieler den Boden berührt. Wenn ihr es geschafft habt könnt ihr auch versuchen die Zeit zu stoppen und immer besser zu werden.

Altersklasse: für Kinder ab 5 Jahren

Benötigtes Material: zwei Stöcke, Besen, o.Ä. und einen harten Ball

Bewegungsidee: Stellt euch gegenüber voneinander auf. Beide Stöcke müssen parallel gehalten werden. Dann versucht ihr den Ball von einer Seite auf die andere zu rollen, ohne, dass er runter fällt. Schwieriger wird es, wenn man den Ball rollen lässt, ohne eine Seite höher zu heben als die andere. Das ist möglich, indem man an der Seite, wo der Ball sich befindet, die Stöcke ein wenig auseinander nimmt und auf der anderen Seite zusammenhält.

Ihr könnt dieses Spiel auch super gegeneinander spielen. Welches Zweier-Team schafft es den Ball öfter hin und her rollen zu lassen, ohne dass er auf den Boden fällt?

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Pappteller/ Reifen/ Straßenkreide und Kirschkernkissen/ Wäscheklammern/ weicher Ball der nicht springt/ Socken, o.Ä.

Vorbereitung: Legt die Pappteller oder Reifen mit ein bisschen Abstand voneinander vor euch. Alternativ könnt ihr auch mit Straßenkreide eure Zielscheiben auf den Boden malen. Für kleinere Kinder sollten die Zielscheiben größer sein, für größere Kinder kann man sie kleiner wählen.

Bewegungsidee: Jede Zielscheibe gibt unterschiedlich viele Punkte. Beispielsweise die erste Zielscheibe gibt 20 Punkte, die zweite 40, usw.

Stell dich mit einem gewissen Abstand vor die erste Zielscheibe. Pro Runde hast du 5 Würfe. Ziel ist es, jede Runde möglichst viele Punkte zu sammeln.

Noch mehr Spaß macht es, wenn ihr gegeneinander spielt! Sieger ist derjenige, der pro Runde mehr Punkte geworfen hat.

Varianten: Probiert auch mal rückwärts durch die Beine durch zu werfen, mit der anderen Hand und mit geschlossenen Augen die Zielscheiben zu treffen.

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: drei Schraubdeckel (z.B. von Marmeladengläsern)

Bewegungsidee: Dieses Spiel könnt ihr zu zweit spielen. Beide Mitspieler haben jeweils einen größeren Deckel als „Schläger“, der dritte Deckel ist der Puck. Ihr setzt euch gegenüber voneinander mit gespreizten Beinen hin. Dann kann’s schon losgehen! Ziel ist es ein Tor zu erzielen, in dem ihr den Puck mit eurem Schläger ins „Tor“ schießt, d.h. zwischen die Beine eures Mitspielers. Wer zuerst 10 Tore erzielt hat, gewinnt.

Altersklasse: für Kinder ab 7 Jahren

Benötigtes Material: Tisch, 12 Becher oder Gläser, Getränk (Wasser oder Apfelschorle etc.), Tischtennisball

Vorbereitung: Die jeweils 6 Becher/Gläser werden mittig zu einer Pyramide (3,2,1) angeordnet und sollen sich berühren. Die Becher werden zu 1/3 mit Saftschorle gefüllt.

Bewegungsidee: Das Ziel des Spiels ist es, als erster in alle Becher der gegnerischen Mannschaft getroffen zu haben. Es wird immer abwechselnd geworfen. Wird ein Becher getroffen, muss das gegnerische Team diesen leer trinken.

Altersklasse: für Kinder ab 4 Jahren

Benötigtes Material: Klebeband

Vorbereitung: Es werden Klebebandstreifen von einer Wand/Tür/Fensterscheibe zur anderen gespannt. Je mehr Klebeband gespannt wird, umso schwieriger ist die Aufgabe. Achtung: Bitte nur an Wänden/Türen anbringen, wo es auch rückstandslos wieder abgeht. Das Klebeband kann auch von anderen Mitspielern gehalten werden.

Bewegungsidee: Alle Mitspieler müssen versuchen durch das Laser-Hindernis zu kommen, ohne von den Laserstrahlen erwischt zu werden. Wer bleibt am wenigsten oft kleben?

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Benötigtes Material: Klopapierrrollen, Murmeln

Vorbereitung: mehrere Klopapierrollen aneinanderkleben und mit einer Zahl versehen

Bewegungsidee: Klopapierrollen haben wir zurzeit sicher genug! Warum also nicht damit ein Spiel spielen? Mit 1-2 m Abstand von den „Höhlen“ versuchen wir unsere Murmel(n) in die „Höhlen“ zu treffen. In welche „Höhle“ ihr eure Murmel trefft, entscheidet wie viele Punkte ihr bekommt.

Altersklasse: für Kinder ab 4 Jahren

Benötigtes Material: Handtücher, bei warmen Temperaturen mit Wasser gefüllte Luftballons, bei kälteren Temperaturen ein Spielzeug, Kuscheltier oder Ähnliches

Vorbereitung: Luftballons mit Wasser füllen, immer zwei Mitspieler erhalten zusammen ein Handtuch in dem ein Luftballon liegt. Bei einem Wettspiel, wird eine bestimmte Strecke markiert.

Bewegungsidee: Immer zwei Mitspieler erhalten zusammen ein Handtuch mit einem Luftballon darin und auf „Los“ versuchen sie die vorher markierte Strecke zu überwinden. Wenn es etwas schwieriger werden soll, können noch Hindernisse wie z. B. einen Gartenstuhl eingebaut. Wer kommt zuerst am Ziel an?

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Bei diesem Spiel, lernen die Kinder ihren Körper und die Farben kennen. Je älter die Kinder sind, umso schwieriger können die ausgesuchten Körperteile sein.

Bewegungsidee: Alle Mitspieler laufen durch die Wohnung. Ein vorher ausgewähltes Familienmitglied darf der „Chef“ sein und gibt verschiedene Kommandos, wie z. B. „Nase auf blau“. Jetzt müssen alle Mitspieler möglichst schnell mit ihrer Nase etwas Blaues berühren. Weitere Beispiele: Ellbogen auf rot, Bauch auf weiß, Schulterblatt auf grün, Knie auf braun, Hand auf gelb, Fuß auf grün, Po auf rosa etc…Was fällt euch noch alles ein?

Altersklasse: ab 4 Jahren

Benötigtes Material: Memory-Spiel

Vorbereitung: Memory-Karten in der Wohnung oder im Garten verstecken

Bewegungsidee: Wer kann sich am besten merken, wo die Memory-Karten versteckt sind? Wer schafft es die meisten Pärchen zu finden?

Der 1. Mitspieler beginnt und sucht und deckt eine Memory-Karte auf. Dann sucht er die zweite Karte und deckt auch diese auf. Sind die beiden Karten gleich, darf er gleich weiterspielen und versucht wieder ein Paar zu finden. Sind auf den beiden Karten unterschiedliche Motive muss er beide Karten wieder umdrehen und am gleichen Ort versteckt lassen. Der nächste Mitspieler ist dran. Dieses Spiel wird so lange gespielt bis alle Paare gefunden wurden.

Altersklasse: die ganze Familie

Benötigtes Material: Alltagsgegenstände wie z. B. Eierkartons, Bauklötze, Taschentuchpäckchen, Bücher, Geschenkpapierröhren, Wollknäuel etc., Watte

Vorbereitung: Wir bauen aus all unseren Alltagsgegenständen einen Parcours auf. Am Ende des Parcours kann eine Schüssel stehen. Hier soll der Wattebausch hineinfallen oder hineinfliegen. Wenn wir z. B. eine Bank oder den Couchtisch mit einbeziehen, benötigen wir die Geschenkpapierröhre.

Bewegungsidee: Wir versuchen nun den Wattebausch durch unseren Parcours zu pusten. Wenn wir eine Röhre eingebaut haben, die Röhre einfach kurz anheben und den Wattebausch durch pusten. Stoppt die Zeit! Wer ist der schnellste Wattebausch-Puster?

Altersklasse: ab 4 Jahren

Benötigtes Material: Luftballon

Vorbereitung: Alle Spieler sitzen im Kreis auf dem Boden oder auf Stühlen.

Bewegungsidee: Nun wird der Luftballon mit den Füßen im Kreis herum weitergegeben. Dazu klemmen wir den Luftballon zwischen unseren Sprunggelenken ein und lassen ihn erst los, wenn unser Nachbar ihn sicher hat.

Mit dem Luftballon können Botschaften weitergegeben werden.

Beispiele:

„Ich mag an dir besonders…“

„Ich wünsche dir für die nächsten Tage…“

„Du kannst besonders gut…“

Ihr vermisst eure Freunde oder Verwandten? Dann verabredet euch doch einfach zu einer Spiel-Familien-Videokonferenz! Wir haben folgende Spielidee für euch:

Altersklasse: für die ganze Familie

Benötigtes Material: Medium mit Onlinezugriff für Videokommunikation (z.B. über Skype, WhatsApp, Facetime,…), Papier und Stifte, Liste mit Gegenständen, die Bestandteil eurer Bewegungsaufgaben sind

Vorbereitung:

Überlegt euch als Familie vor dem Videoanruf 5 Fragen, die eure Familie betreffen und schreibt euch diese zusammen mit der entsprechenden Antwort auf! Danach überlegt ihr euch für jede Frage eine Bewegungsaufgabe, die man gemeinsam als Familie machen kann. Anschließend fordert ihr eure mitspielende Familie auf, das Gleiche zu tun.

Hier ein paar Fragebeispiele:

Wer ist der Langschläfer in unserer Familie? Wer ist der beste Sänger? Wer hat am meisten Ostereier gefunden? Wer kann am längsten die Luft anhalten? Wer kann ein Osterlied singen? Wer ist der/die Sportlichste in der Familie? Wer kennt die besten Osterverstecke? Wer kann am schnellsten einen Turm aus 10 Bechern oder Klopapierrollen bauen?

Beispiele für schnelle Bewegungsaufgaben: Macht als Familie 30 Liegestützen/40 Hampelmänner/20 Kniebeugen! Werft ein Osterei einmal von einem zum anderen. Werft euch einen Ball 10 Mal zu, ohne das er runter fällt! Setzt euch in den Kreis und gebt einen Ball 2 Runden im Sitzen mit euren Füßen weiter, ohne ihn fallen zu lassen! Lauft alle mit einem Osterei auf einem Löffel um den Esstisch herum.

Bewegungsidee:

Wenn alle Vorbereitungen abgeschlossen sind und alle benötigten Materialien bereit gelegt sind, ruft ihr eure mitspielende Familie über Videoanruf an. Im Wechsel stellt ihr euch gegenseitig eine der 5 Fragen. Wird die Frage falsch beantwortet, muss die andere Familie die entsprechende Bewegungsaufgabe machen, errät sie die richtige Antwort, müsst ihr eure Bewegungsaufgabe selbst machen. Welche Familie kennt die andere Familie besser und weiß die meisten Antworten?

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: gekochte Eier, Markierung für die Start – und Ziellinie

Bewegungsidee: Alle Mitspieler haben vor sich ein Ei und stehen an der Startlinie. Auf Kommando geht es los! Die Aufgabe ist es, sein eigenes Ei als erstes über die Ziellinie zu rollen. Aber aufgepasst, es gibt eine Schwierigkeit! Die Eier dürfen nur mit der Nase berührt werden. Wer hat die geschickteste Stupsnase und gewinnt das Rennen?

Altersklasse: für die ganze Familie

Benötigtes Material: ein Osternest, bunte Plastikeier oder Schokoeier

Bewegungsidee: Die Hasen der Häschenschule trainieren für ihre Osterabschlussprüfung!

Das Osternest wird in einiger Entfernung gestellt. Jedes Häschen bekommt drei Eier und versucht von einer gemeinsam vereinbarten Linie aus, die Eier möglichst nah an das Osternest zu werfen. Wer am nächsten ans Osternest ran kommt oder sogar in das Osternest trifft, hat gewonnen.

Altersklasse: für die ganze Familie

Benötigtes Material: Hüpfsack, für jüngere Kinder sind auch IKEA Taschen super geeignet

Bewegungsidee: Legt eine Start- und Ziellinie fest. Die Osterhasen schlüpfen in den Sack und halten ihn am Rand fest. Auf Kommando kann es losgehen. Wer erreicht die Ziellinie am schnellsten und ist somit der schnellste Osterhase?

Altersklasse: ab 5 Jahren

Benötigtes Material: Luftballons und Mütze, Schal, Handschuhe oder sonstige Kleidung

Vorbereitung: Jeder bekommt einen Luftballon und hält Kleider zum Anziehen/Umziehen bereit

Bewegungsidee: Auf Los werfen die Spieler den Luftballon hoch in die Luft und versuchen sich so schnell wie möglich anzuziehen oder umzuziehen, ohne dass der Luftballon auf den Boden fällt.

Altersklasse: ab 5 Jahren

Benötigtes Material: ein Buch oder was du sonst noch geeignetes daheim findest

Bewegungsidee: Hast du schon einmal eine Königin mit ihrer schweren Krone stolzieren sehen? Dabei geht sie ganz aufrecht, damit ihre Krone auf keinen Fall hinunterfällt. Schnapp dir dein Lieblingsbuch als deine „Krone“ und lege es dir so auf den Kopf, dass es nicht runterfällt und dann versuche loszulaufen. Zuerst ganz langsam und dann auch schneller. Laufe einmal durch die ganze Wohnung, die Treppen hoch und wieder runter, über das Sofa, setz dich auf einen Stuhl und steh wieder auf und laufe rückwärts.

Und kannst du deine Krone schon tragen wie eine richtige Königin oder ein richtiger König?

Altersklasse: für die ganze Familie

Benötigtes Material: Luftballons

Vorbereitung: Ein freier Platz in der Wohnung oder im Hof/Garten wird in zwei Spielfelder eingeteilt. Markierung könnte ein zusammengerolltes Handtuch sein. Ein oder zwei Spieler oder die Familie aufgeteilt in zwei Mannschaften, stehen sich gegenüber. Jede Seite bekommt pro Mitspieler einen Luftballon.

Bewegungsidee: Aufgabe ist es nun die Luftballons solange hin und her zu schicken, bis auf einer Seite keine Luftballons mehr sind. Diese Seite hat dann gewonnen und bekommt einen Punkt. Das Spiel kann beliebig lange gespielt werden. Vielleicht kann um den nächsten Küchendienst, Schuhe putzen, beim Bäcker einkaufen, Wäsche zusammenlegen etc. gespielt werden.

Altersklasse: ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Bauklötze, Lego Steine oder jegliches Material was sich stapeln lässt und deine Füße

Bewegungsidee: Bist du mit deinen Füßen genauso geschickt wie mit deinen Händen? Schnapp dir deine Bauklötze und baue barfuß einen Turm nur mit deinen Füßen! Fällt ein Bauklotz runter oder stürzt dein Turm zusammen? Nicht schlimm, probier es einfach noch einmal und schon bald kannst du einen Turm genauso gut mit deinen Füßen wie mit deinen Händen bauen.

Und wie gut können eigentlich deine Geschwister mit ihren Füßen greifen? Und sind sie auch so tolle Turmbauer wie du? Jeder bekommt 5 Bauklötze und auf „LOS!“ könnt ihr testen wer seinen Turm am schnellsten bauen kann!

Altersklasse: ab 2 Jahre

Benötigtes Material: runde Bierdeckel oder sonstige runde Deckel (alte CD, Joghurtdeckel, Chips -Dosendeckel etc.), Wäscheklammern

Vorbereitung: Jeder aus der Familie bekommt einen runden Deckel. Diese liegen z.B. im Kinderzimmer.
Die Wäscheklammern werden in einen anderen Raum gelegt. Nun kann das Spiel beginnen.

Bewegungsidee: Alle laufen los,  holen sich eine Wäscheklammer, befestigen diese an ihrem runden Deckel und laufen dann wieder los, um die nächste Wäscheklammer zu holen. Wer hat zuerst eine Blume fertig?
Bei älteren Kinder können auch verschiedene Aufgaben mit eingebaut werden. Die Farbe der Wäscheklammer bestimmt die Aufgabe.

Rot=einen Purzelbaum auf der Strecke zurück machen

Grün=die Wäscheklammer auf dem Kopf tragen

Gelb=es geht im Seitgalopp zurück

Blau=die Strecke wird rückwärts zurückgelegt

Altersklasse: für alle Krabbelkinder

Benötigtes Material: Gegenstände, die laute Geräusche machen (z.B. Rassel, Glöckchen, Musikinstrument, Kochtopf und Kochlöffel)

Vorbereitung: legt euch die ausgewählten Gegenstände griffbereit

Bewegungsidee: Legt euer Krabbel-Kind auf den Boden, entfernt euch einige Meter und lockt euer Kind zu euch, indem ihr ein Geräusch macht und den Namen eures Kindes ruft. Wenn euer Kind zu euch gekrabbelt ist, überlasst ihr ihm für kurze Zeit den Gegenstand zum Betasten und Austesten. Dann entfernt ihr euch wieder und lockt es mit einem anderen Geräusch zu euch. Wenn das Kind Spaß daran hat, könnt ihr es auch als Versteckspiel gestalten oder Hindernisse einbauen (z.B. Kissen, Decke, Polster,…)

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Garten oder eine große Wohnung, Gegenstände, über die man springen kann (Kartons, Holzstäbe z.B. von Besen, Äste, Brennholzspalten, zusammengerollte Luftmatratzen oder Picknickdecken, Kissen…), ggf. Papier, Stifte und Stempel für den Spielplan, Stoppuhr

Vorbereitung: 

Im Garten wird ein Sprungparcours aufgebaut. Die Gegenstände, über die gesprungen werden soll, werden in ausreichend Abstand auf den Boden gelegt. Die Höhe der Hindernisse richtet sich nach dem Alter des jüngsten Kindes. Optional kann ein Spielplan wie auf dem Foto selbst gemalt werden, um den Motivationsfaktor zu erhöhen. Je nach Familiengröße, kann die Anzahl der Kreise variiert werden. Wenn keine Stempel vorhanden sind, können Smileys oder Ähnliches in den Kreis gemalt werden.

Bewegungsidee:

Die Familie begibt sich gemeinsam auf den Sprungparcours (ausreichend Abstand zwischen den Springenden lassen). Für jede Runde, die man im Sprungparcours absolviert, darf man einen Stempel in den Spielplan setzen. Wie lange braucht die Familie, bis alle Kreise mit Stempel gefüllt sind? Wenn für jedes Familienmitglied ein unterschiedlicher Stempel vorhanden ist, kann man am Ende auch nachzählen, wer die meisten Runden/Stempel geschafft hat und den Kängurukönig krönen. Es können mehrere Runden gespielt werden und jede Runde wird der Parcours verändert.

Altersklasse: ab 7 Jahre

Benötigtes Material: 2-4 unterschiedliche Materialien wie z. B. kleiner Ball, Waschlappen, Taschentuchpäckchen und Teelicht

Bewegungsidee:

Einer hält alle 2 – 4 Materialien hoch in der Luft in seinen Händen. Der Andere steht gegenüber. Nun lässt der mit den Materialien in der Hand eine Sache fallen. Der Andere versucht diese zu fangen, bevor es auf dem Boden landet.

Wer es noch schwerer haben möchte, dreht sich um. Auf Kommando dessen, der das Material in den Händen hält, dreht der Andere sich schnell wieder zu seinem Gegenüber und versucht dann die Sache aufzufangen, die der andere loslässt.

Altersklasse: ab 1 Jahr

Benötigtes Material: eine Schüssel und etwas ganz leichtes, wie z. B. ein Stück Watte oder ein zerknülltes Taschentuch

Bewegungsidee: 

Wir versuchen nun unsere „Maus“ aus der Schüssel zu pusten und wieder aufzufangen bevor die „Maus“ auf den Boden fällt. Fangt die Maus einfach mal mit den Händen oder mit der Schüssel auf. Bei jüngeren Kindern, können die Eltern oder ältere Geschwister beim Pusten helfen.

Altersklasse: ab 2 Jahren

Benötigtes Material: 2 Fliegenklatschen oder Kochlöffel und ein Luftballon

Bewegungsidee:

Wir versuchen den Luftballon immer in der Luft zu halten und spielen ihn uns dabei gegenseitig zu.

Altersklasse: ab 4 Jahren

Benötigtes Material: –

Bewegungsidee:

Zuerst klatschen und hüpfen wir die Silben unserer Namen und schauen einmal wie weit wir damit kommen. Manche in der Familie haben lange Namen, manche haben ganz kurze Namen. Wie sieht es mit unserem Nachnamen aus? Wie weit kommen wir damit?

Und jetzt überlegen wir uns lange Wörter und klatschen und hüpfen die Silben dieser Wörter. Wer kommt jetzt am weitesten? Wir können daraus ein Wettspiel machen. Wer kann die längsten Wörter hüpfen und klatschen?

Altersklasse: ab 1 Jahren

Benötigtes Material: ein Handtuch

Bewegungsidee:

Kinder unter 3 Jahren setzen sich auf das Handtuch und lassen sich von einem Erwachsenem oder einem älteren Geschwisterkind durch die Wohnung ziehen. Kinder ab 3 Jahren knien sich im Vierfüßler auf das Handtuch und versuchen damit vorwärts zu kommen, in dem sie die Knie zu den Händen ziehen und dann die Hände von den Knien wegschieben. Wie eine Raupe. So könnt ihr ein Wettrennen durch die Wohnung machen, zumindest überall dort wo es keinen Teppichboden gibt.

Altersklasse: ab 1 Jahr

Benötigtes Material: Das Lieblingskuscheltier, ein Handtuch

Bewegungsidee:

Such dir dein Lieblingskuscheltier und schon geht es los!

Kannst du es hochwerfen und wieder fangen?

Kannst du es hochwerfen, dich einmal im Kreis drehen und es wieder fangen?

Gehe in Vierfüßlerstand und lass dein Tier auf deinem Rücken reiten!

Jetzt einmal umgedreht – wir machen den Vierfüßlerstand mit dem Bauch zur Decke und dein Lieblingstier macht es sich auf deinem Bauch gemütlich! Schafft ihr es durch die ganze Wohnung?

Leg dein Kuscheltier vor dir auf den Boden und versuche mit beiden Beinen drüber zu springen! Einmal vorwärts, klappt es auch rückwärts?

Stell dich hin, dein Tier sitzt zwischen deinen Beinen. Halte es gut fest, denn jetzt springst du kreuz und quer, ohne dein Tier zu verlieren, durch die Wohnung!

Jetzt möchte dein Kuscheltier geschoben werden. Setze es auf das Handtuch und schiebe es durch die Wohnung.

Puh wird sind ganz schön müde. Leg dich auf den Rücken, dein Kuscheltier liegt auf deinem Bauch. Wälzt euch noch einmal zusammen über den Boden. Liegst du wieder auf dem Rücken, wirfst du dein Kuscheltier noch einmal weit nach oben. Juhuu, prima gemacht!!

Altersklasse: 2 – 99 Jahre

Benötigtes Material: Besenstil oder Ähnliches

Bewegungsidee:

Ein Erwachsener hält den Besenstil fest. Ein Kind hängt sich dran. Nun kann der Erwachsene das Kind nach oben stemmen oder das Kind versucht einen Klimmzug zu machen.

ACHTUNG: Wenn das Kind loslässt, schnappt der Stab nach oben.

Altersklasse: für Kinder ab 1 Jahr

Benötigtes Material: Socken, Zeitungspapier, Eimer, sonstige Gefäße

Vorbereitung:

Aus einem Socken wird ein Sockenmonster gemacht. Dazu den Socken mit Zeitungpapier ausstopfen und zu einem Ball formen. Eimer und Gefäße werden in der Wohnung so aufgestellt, dass alle Mitspieler, unabhängig vom Alter, die Möglichkeit haben Eimer und Gefäße zu treffen. Auf dem Boden, auf Schränken, Tischen, Sofa usw.

Bewegungsidee:

Unser Sockenmonster macht sich auf den Weg durch die Wohnung und versucht in so vielen Gefäßen wie möglich zu landen. Den Gefäßen können auch Punkte zugeordnet werden. Je schwerer ein Gefäß zu treffen ist, umso mehr Punkte gibt es dafür. Wer hat am Ende die meisten Punkte gesammelt?

Altersklasse: ab 10 Jahre

Benötigtes Material: Flummi und verschiedene Behältnisse

Bewegungsidee: Nehmt euch einfach mal einen Flummi und lasst ihn in eurem Zimmer herumspringen. Achtung! Zuerst alles was zerbrechen kann in Sicherheit bringen. Aus welchen Gegenständen könnt ihr ein Ziel machen, in die der Flummi rein fliegen soll? Was könnt ihr als Bande oder Hindernis benutzen? Ihr habt bestimmt super Ideen. Los geht’s!

Altersklasse: ab 1 Jahr

Benötigtes Material: einen Ball

Bewegungsidee: Dieses Spiel könnt ihr zu zweit oder auch mit mehr Personen spielen. Alle Mitspieler setzen sich gegenüber bzw. in einem Kreis mit mindestens 2 Meter Abstand auf den Boden. Die Beine werden gegrätscht, damit man dazwischen den Ball losrollen und fangen kann. Nun könnt ihr euch immer den Ball hin und her rollen. Könnt ihr das mit eurer linken und eurer rechten Hand? Bevor der Ball wieder rüber gerollt wird, könnt ihr ihn auch einmal um euch herum rollen. Oder ihr haltet ihn soweit ihr könnt nach oben über euren Kopf. Könnt ihr den Ball auch mit der Nase zu euren Mitspielern rollen? Oder mit dem Ellbogen?

Altersklasse: ab 14 Jahren

Benötigtes Material: entweder einen Tennisplatz oder einen asphaltierten Platz, ein Netz (Tennisplatz) oder eine Schnur, eine Hecke und einen Fußball

Vorbereitung: Falls ihr nicht auf einem Tennisplatz seid, müsst ihr euch euren eigenen aufbauen, indem ihr ein Netz  oder eine Schnur spannt oder über eine kleine Hecke spielt.

Bewegungsidee: Ihr trefft euch zu viert, also mit drei weiteren Freunden. Jetzt spielt ihr eine Runde Tennisfußball gegeneinander. Dabei spielt man 2 gegen 2. Der Ball darf den Boden auf eurer Seite höchsten einmal berühren, ansonsten muss der Ball in der Luft jongliert werden. Ihr dürft so oft jonglieren wie ihr wollt, aber euch insgesamt nur dreimal mit eurem Partner hin und her spielen. Danach muss der Ball rüber auf die andere Seite. Das Spiel geht bis 11. Pro Fehler der anderen Mannschaft bekommt man einen Punkt. Danach steht der Sieger fest und ihr könnt entweder einen Seitenwechsel machen oder die Mannschaften neu aufteilen.

Altersklasse: für Kinder ab 1 Jahr

Benötigtes Material: 4 Stühle, Wolle

Vorbereitung: zwischen 4 Stühlen Wolle spannen, sodass ein „Tunnel“ entsteht. Ihr könnt auch noch eine Decke drüber legen. Kleine Gegenstände wie Kuscheltiere, Pappdeckel und Wäscheklammern können im Tunnel versteckt werden

Bewegungsidee: Die Schlange kriecht durch ihren Tunnel hindurch, auf der Suche nach Futter. Wenn die Schlange einen Gegenstand sieht, kann es diesen nehmen und dann auf ihrem Rücken mit transportieren.

Altersklasse: ab 4 Jahren

Benötigtes Material: Fliegenklatsche

Vorbereitungen: Unter allen Mitspielern wird eine Bienenkönigin gewählt. Alle übrigen Mitspieler sind Arbeitsbienen.

Bewegungsidee: Die Bienenkönigin hat ein Problem. All ihre Arbeitsbienen sind ausgeflogen. Nun muss sie alle wieder einfangen. Die Arbeitsbienen „fliegen“ herum und versuchen, sich vor der Königin zu verstecken. Die Bienenkönigin fängt ihre Arbeitsbienen wieder ein, in dem sie mit der Fliegenklatsche sie kurz antippt. Gefangene Arbeitsbienen helfen der Königin, die anderen einzufangen. Gespielt wird so lange, bis alle Arbeitsbienen erwischt wurden. Dieses Fang-Spiel eignet sich natürlich vor allem draußen zu spielen.

Altersklasse: ab 2 Jahren

Benötigtes Material: Alltagsgegenstände zum Werfen, wie z. B. Taschentuchpäckchen, Klopapierrolle, Kaugummidose, Handcreme, eine alte Kerze, Socken etc.; Seil oder Kreide zum Markieren der Wurflinie ; evtl. Kiste für die Gegenstände

Vorbereitungen: Wurflinie markieren

Bewegungsidee: Aus dieser Alles-was-weit-fliegen-kann-Sammlung sucht sich jedes Kind ein Teil aus und stellt sich hinter eine Linie.

Jeder Werfer hat 3 Versuche, der weiteste Wurf wird mit Kreide oder einem Stock und dem Namen des Kindes markiert.

Hier gewinnt, wer die richtige Taktik und die nötige Wurfkraft mitbringt.

Eine Variante ist das Zielwerfen. Dazu malen oder legen sie mit einem Seil ein Kreis einfach eine riesige Zielscheibe auf den Boden.

Wer die Mitte trifft, gewinnt.

Altersklasse: Ab ca. 6 Jahren

Benötigtes Material: Tennisball

Bewegungsidee: Was haltet ihr davon, einfach mal den Tennisball beim durch die Wohnung gehen am Fuß zu führen? Wenn ihr euch etwas zu trinken holt oder etwas wohin bringen müsst oder einfach so. Da macht das Gehen doch gleich viel mehr Spaß.

Altersklasse: Ab 4 Jahren

Benötigtes Material: Flasche, Ball, Legosteine

Bewegungsidee: Zwei Teams spielen gegeneinander. Je nachdem wie viele ihr seid könnt ihr 1vs1, 2vs2, … spielen. Günstig ist es, wenn man im Garten spielt. In die Mitte wird eine Flasche gestellt und man versucht immer abwechselnd die Flasche zu treffen (von so ca.1-2 Meter Entfernung). Das eine Team steht auf der einen Seite der Flasche, das andere auf der gegenüberliegenden. Wenn einer die Flasche umwirft, muss das andere Team den Ball holen und die Flasche wieder aufstellen. In dieser  Zeit muss das andere Team, welches die Flasche getroffen hat, an einem Turm aus Legosteinen bauen, bis Flasche aufgestellt und der Ball geholt wurde. Gespielt wird, bis alle Legosteine in den Türmen verbaut sind. Wer hat am Ende den höchsten Turm?

Altersklasse: ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Jongliertücher, alternativ Geschirrtücher

Bewegungsidee: Der Jongleur des Zirkus Paladion trainiert wieder für seinen großen Auftritt! Wollt ihr mitmachen? Dazu werfen wir unser Jongliertuch hoch in die Luft und fangen es anschließend wieder, ob mit den Händen, dem Kopf, der Schulter oder den Füßen- ganz egal. Als nächstes werfen wir das Tuch hoch, drehen uns einmal im Kreis und fangen unser Tuch dann wieder. Schafft ihr sogar mehr als eine Umdrehung? Gemeinsam mit euren Geschwistern könnt ihr auch eure Tücher tauschen: Ihr werft also euer Tuch in die Luft, dreht euch einmal um euch selbst und fangt dann das Tuch eurer Geschwister!

Wem das noch zu einfach ist, der kann auch zwei oder drei Tücher verwenden.

Altersklasse: ab 6 Jahren

Benötigtes Material: einen Flummi oder einen Ball

Bewegungsidee: Schnapp dir einen Flummi, werfe ihn gegen eine Hauswand oder eine Zimmerwand und versuche ihn wieder aufzufangen. Wenn das gut klappt, kannst du den Flummi auch einmal auf den Boden aufkommen lassen, bevor du ihn fängst. Oder du klatschst einmal/zweimal/dreimal vor dem Fangen. Oder du kannst dich auch, bevor du deinen Flummi fängst, einmal im Kreis drehen.

Altersklasse: ab 6 Jahren

Benötigtes Material: ein Ball, evtl. Stühle

Bewegungsidee: Fußball mal anders! Wie beim klassischen Fußball werden zwei Mannschaft gebildet, die Regeln sind auch dieselben. Allerdings lauft ihr nicht auf zwei Beinen, sondern ihr spielt im „Krebsgang“. Der Ball darf trotzdem nur mit den Füßen gespielt werden. Als Tore könnt ihr Stühle verwenden, oder ihr spielt auf zwei Wände, die die Tore darstellen. Wenn der Krebsgang mal zu anstrengend wird, dürft ihr natürlich auch mal auf dem Hosenboden rutschen. Außerdem gibt es keinen Torwart.

Und Anpfiff!

Altersklasse: ab. 6 Jahren

Benötigtes Material: alte Decke/Laken, Ball

Vorbereitung: In das Bettlaken/Decke ein Loch oben rechts und eins unten links schneiden, in welches der Ball, der verwendet wird gut durchpasst.

Bewegungsidee: Großer Spaß für kleine Sportler. Nun kann jeder Mitspieler versuchen  reinzuwerfen oder zu schießen. Je nach Alter der Mitspieler hängt man das Laken unterschiedlich hoch auf. Wer trifft am häufigsten?

Altersklasse: für Kinder ab 4 Jahren

Benötigtes Material: einen Luftballon

Bewegungsidee: Alle Mitspieler versuchen gemeinsam nur durch Pusten einen Luftballon in der Luft zu halten. Dabei tanzt er ganz toll durch die Luft – seht ihr das?

 

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Klopapierrollen

Bewegungsidee: Pro Runde stellt ihr ein Stockwerk aus Klopapierrollen auf. Anschließend versucht ihr darüber zu springen. Anfangs ist es vielleicht noch gar nicht so schwer, aber später müsst ihr eventuell auch Anlauf nehmen, um die Mauer überwinden zu können. Wie viele Stockwerke schafft ihr zu überspringen, ohne dass eure Mauer einstürzt?

Altersklasse: für Kinder ab 5 Jahren

Benötigtes Material: pro Mitspieler 3 Objekte, die man als Boccia-Kugel verwenden kann. (Socken mit Zeitungen gefüllt, Zeitungspapier zu einer Kugel geformt, Igel-Ball, Tennisball o. Ä.) 1 Zielobjekt (Taschentuchpäckchen, Klopapierrolle)

Vorbereitungen: Das Zielobjekt wird in einem vorher abgemachten Abstand aufgestellt.

Bewegungsidee: Nun versuchen  alle Mitspieler nacheinander ihre „Boccia-Kugel“ so nah als möglich an das Zielobjekt zu bekommen. Man spielt im Wechsel bis alle drei „Boccia-Kugeln“ gerollt oder geworfen wurden. Wer ist am nächsten dran? Man darf auch die „Boccia-Kugeln“ von anderen Mitspielern wegschießen.

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Benötigtes Material: leere Plastikflaschen, Schwämme (für die jüngeren Kinder) oder Wasserspritzpistolen

Vorbereitung: Stellt die Plastikflaschen auf einer Erhöhung (z. B. Tisch oder Hecke) im Garten oder auf dem Balkon auf. Wenn ihr mit Schwämmen spielt, macht diese vorher nass. Die Wasserspritzpistolen auffüllen.

Bewegungsidee: Aus bestimmter Entfernung darf nun jeder Mitspieler mit einem Schwamm auf die Flaschen werfen oder darf mit der Wasserspritzpistole spritzen.
Wer bringt alle Flaschen zu Fall?

Altersklasse: für Kinder ab 4 Jahren

Benötigtes Material: Socken, 2 Stühle

Vorbereitung: Stellt zwei Stühle jeweils an ein Ende des Raums

Bewegungsidee: In der Wohnung Fußball spielen?  Aber mit dem Ball dürft ihr das nicht? Dann spielt Sockenfußball! Mit zwei Stühlen könnt ihr euch Tore bauen und anstatt einem Ball nehmt ihr ein Sockenpaar. Und schon kann es losgehen: Anpfiff!

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Benötigtes Material: 2 Regenschirme, (prellbare) Bälle oder andere leichte Gegenstände, die gut geworfen werden können, ggf. Markierungsgegenstand

Vorbereitung: Aufgespannte Regenschirme in größerem Abstand zueinander auf den Boden legen oder etwas erhöht aufhängen.

Bewegungsideen: Für dieses Spiel braucht ihr einen Gegner, gegen den ihr antreten könnt. Jeder startet mit einem Ball an einem Regenschirm. Auf ein Signal hin prellt ihr euren Ball jeweils zum gegenüberliegenden Regenschirm und versucht den Ball in den Schirm zu werfen. Wenn ihr trefft, erhaltet ihr einen Punkt, holt euch den Ball wieder heraus und prellt wieder zum anderen Regenschirm. Wenn ihr daneben trefft, erhaltet ihr keinen Punkt, holt euch den Ball wieder heraus und probiert es beim nächsten Regenschirm erneut. Wer schafft es, in 1/3/5 Minuten die meisten Punkte zu erzielen? Je älter ihr seid, desto weiter weg vom Regenschirm könnt ihr eure Abwurfmarkierung auswählen. Wenn ihr wollt, könnt ihr auch im Vorbeilaufen versuchen, den Ball eures Gegners wegzustupsen. Schafft ihr das ohne euren eigenen Ball zu verlieren?

Für jüngere Kinder werden in den einen Regenschirm leichte Wurfgegenstände gelegt. Dort holen sie sich einen Gegenstand heraus, laufen damit zum anderen Regenschirm und werfen so lange, bis der Gegenstand im Regenschirm landet. Dann laufen sie zurück und holen sich den nächsten Gegenstand. Wie lange dauert es, bis alle Gegenstände von einem zum anderen Regenschirm gewandert sind?

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Pappteller/ Reifen/ Straßenkreide und Kirschkernkissen/ Wäscheklammern/ weicher Ball der nicht springt/ Socken, o.Ä.

Vorbereitung: Legt die Pappteller oder Reifen mit ein bisschen Abstand voneinander vor euch. Alternativ könnt ihr auch mit Straßenkreide eure Zielscheiben auf den Boden malen. Für kleinere Kinder sollten die Zielscheiben größer sein, für größere Kinder kann man sie kleiner wählen.

Bewegungsidee: Jede Zielscheibe gibt unterschiedlich viele Punkte. Beispielsweise die erste Zielscheibe gibt 20 Punkte, die zweite 40, usw.

Stell dich mit einem gewissen Abstand vor die erste Zielscheibe. Pro Runde hast du 5 Würfe. Ziel ist es, jede Runde möglichst viele Punkte zu sammeln.

Noch mehr Spaß macht es, wenn ihr gegeneinander spielt! Sieger ist derjenige, der pro Runde mehr Punkte geworfen hat.

Varianten: Probiert auch mal rückwärts durch die Beine durch zu werfen, mit der anderen Hand und mit geschlossenen Augen die Zielscheiben zu treffen.

Altersklasse: für Kinder ab 7 Jahren

Benötigtes Material: Tisch, 12 Becher oder Gläser, Getränk (Wasser oder Apfelschorle etc.), Tischtennisball

Vorbereitung: Die jeweils 6 Becher/Gläser werden mittig zu einer Pyramide (3,2,1) angeordnet und sollen sich berühren. Die Becher werden zu 1/3 mit Saftschorle gefüllt.

Bewegungsidee: Das Ziel des Spiels ist es, als erster in alle Becher der gegnerischen Mannschaft getroffen zu haben. Es wird immer abwechselnd geworfen. Wird ein Becher getroffen, muss das gegnerische Team diesen leer trinken.

Altersklasse: ab 2 Jahren

Benötigtes Material: 2 Fliegenklatschen oder Kochlöffel und ein Luftballon

Bewegungsidee:

Wir versuchen den Luftballon immer in der Luft zu halten und spielen ihn uns dabei gegenseitig zu.

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Benötigtes Material: mit Wasser gefüllte Becher

Vorbereitung: die Becher mit Wasser füllen und mit ein bisschen Abstand voneinander hinstellen

Bewegungsidee: Die mit Wasser gefüllten Becher werden in einer Reihe hintereinander aufgestellt. Jetzt lauft ihr die Strecke im Slalom, also um die Becher jeweils herum. Beim zweiten Mal wird die Strecke rückwärts gelaufen. Die dritte Strecke kann beispielweise mit verbundenen Augen​ gelaufen werden. Aber Achtung! Es darf kein Becher mit Wasser umgeschüttet werden.

Altersklasse: ab 1 Jahr

Benötigtes Material: Wäscheklammern, Papier, evtl. ein Tuch, ein kleines Nest aus einem Körbchen oder einer Schüssel

Vorbereitungen: Mit dem Kind zusammen aus dem Papier Schnipsel reißen und zerknüllen. Wenn vorhanden, ein Tuch an der Wäscheklammer festmachen. Die Papierschnipsel im ganzen Raum verteilen. Das „Nest“ mittig in den Raum stellen.

Bewegungsidee: In unserem Nest sind Vogelbabys und wir sind die Vogelmama oder der Vogelpapa. Unsere Vogelbabys sind sehr hungrig. Wir suchen mit unseren Schnäbelchen (Wäscheklammern) Würmer (Papierschnipsel) und bringen sie in das Nest zu unseren Vogelbabys.

Altersklasse: ab 1 Jahr

Benötigtes Material: beliebig verschiedene Materialien für den Barfußparcours. Wenn ihr den Barfußparcours im Haus macht, dann benötigt ihr Kartons, Kisten oder Reifen zur Abgrenzung der Materialien. Im Garten könnt ihr einfach die Materialien an verschiedenen Plätzen sortieren.

Vorbereitungen: Die verschiedenen Materialien sortieren und den Barfußparcours aufbauen.

Bewegungsidee: Die ganze Familie geht barfuß durch den Parcours. Welches Material ist weich und welches spitz oder rund oder kalt? Gibt es Material, welches sehr angenehm ist? Oder möchte man bei manchen Materialien am liebsten ganz schnell drüber gehen?

Altersklasse: ab 10 Jahren

Benötigtes Material: Fahrrad, Helm, Plastikbecher, Eimer und Wasser

Vorbereitungen: Ihr benötigt einen großen asphaltierten Platz, z. B. einen Schulhof. Dort sucht ihr euch eine Erhöhung an der ihr gut mit dem Fahrrad vorbeifahren könnt, z. B. eine Tischtennisplatte. Dort stellt ihr die Becher gefüllt mit Wasser auf. Irgendwo auf dem Schulhof stellt ihr den Eimer auf den Boden.

Bewegungsidee: Versucht nun an den Bechern vorbeizufahren und einen davon in die Hand zu nehmen. Nun geht es über den Schulhof zum Eimer und während der Fahrt versucht ihr das Wasser dort in den Eimer zu schütten. Wenn ihr ein bisschen geübt habt, könnt ihr ein Wettspiel daraus machen. Wer schafft es in einer bestimmten Zeit am meisten Wasser zu transportieren?

Altersklasse: ab 12 Jahren

Benötigtes Material: Inliner, Helm, Knie- Ellenbogenschützer, Kreide

Vorbereitung: Mit der Kreide auf der Straße einen Parcours einzeichnen, je nach Können möglicherweise mit Hindernissen

Bewegungsidee: Nachdem ihr den Parcours aufgezeichnet habt, könnt ihr eure Inliner schnappen und losfahren. Egal ob alleine oder mit Freunden oder Familie. Als extra Schwierigkeit könnt ihr auch kleine Hindernisse aufstellen, die ihr dann umfahren müsst. Ihr könnt dies als Rundlauf gestalten oder als Strecke hin und zurück. Wenn ihr den Parcours schon gut drauf habt, dann kann auch die Zeit gemessen werden.

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Benötigtes Material: Pappdeckel, Sandsäckchen, kleine Kuscheltiere oder ähnliches

Bewegungsidee: Der Packesel möchte so viele Goldtaler wie möglich transportieren. Dafür legt er sich immer einen Gegenstand auf den Kopf, die Schulter, den Ellenbogen oder die Arme. Dann läuft der Packesel mit seinen Goldtalern durch den Raum, ohne diese zu verlieren. Wenn das gut klappt, kann ein weiterer Goldtaler transportiert werden. Wie viele Goldtaler schafft der Packesel zu balancieren?

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: pro Person 2 Korken

Bewegungsidee: Heute kümmern wir uns um unsere Füße. Starke Füße tun dem ganzen Körper gut. Das ist auch noch bei den Erwachsenen so.

• Zuerst versuchen wir mit unseren Füßen über die Korken zu rollen. Wie wenn wir mit den Korken etwas ausrollen wollten.
• Könnt ihr aus all euren Korken eine lange Straße bauen und darauf balancieren?
• Manche Korken sind größer und manche etwas kleiner. Könnt ihr die Korken mit beiden Füßen nach oben halten? Oder sogar nur mit einem Fuß, wenn ihr sie mit den Zehen greift?
• Nun versuchen wir noch umgefallene Korken aufzustellen. Aber natürlich nicht mit den Händen. Nur mit unseren Füßen!

Altersklasse: für Kinder ab 1 Jahr

Benötigtes Material: 4 Stühle, Wolle

Vorbereitung: zwischen 4 Stühlen Wolle spannen, sodass ein „Tunnel“ entsteht. Ihr könnt auch noch eine Decke drüber legen. Kleine Gegenstände wie Kuscheltiere, Pappdeckel und Wäscheklammern können im Tunnel versteckt werden

Bewegungsidee: Die Schlange kriecht durch ihren Tunnel hindurch, auf der Suche nach Futter. Wenn die Schlange einen Gegenstand sieht, kann es diesen nehmen und dann auf ihrem Rücken mit transportieren.

Altersklasse: ab 6 Jahren

Benötigtes Material: Wäscheklammern, Tücher, um die Augen zu verbinden

Vorbereitungen: Jeder Mitspieler bekommt 5 Wäscheklammern und steckt diese irgendwo an seiner Kleidung fest. Nun bekommen alle die Augen verbunden.

Bewegungsidee: Gegenseitig versuchen wir die Wäscheklammern bei unseren Mitspielern zu finden und zu stehlen. Gespielt wird so lange, bis alle Wäscheklammern bei allen Mitspielern gefunden wurden.

Altersklasse: ab 2 Jahren

Benötigtes Material: Seile oder alte Krawatten

Vorbereitungen: Mehrere Seile werden zu einer möglichst langen, kurvigen Strecke gelegt. Die ganze Familie bildet einen Zug, indem jedes Familienmitglied die Schultern des Vorderen fasst.

Bewegungsidee: Dann geht die Fahrt los, immer der Strecke nach. Dabei fährt der Zug als Bummelzug ganz langsam, als Eilzug mal ganz schnell. In den Kurven müssen sich alle schräg legen. Am „Zielbahnhof“ bleibt der ganze Zug stehen.

Altersklasse: ab ca. 3 Jahren

Bewegungsidee: Für dieses Spiel braucht ihr einen Partner. Der eine ist ein Roboter und bekommt die Augen verbunden (bei jüngeren Kindern müssen die Augen nicht unbedingt verbunden sein). Der andere ist der Steuermann, der den Roboter durch den Raum navigiert. Dafür macht ihr im Vorhinein gemeinsam Signale aus. Zum Beispiel auf die rechte Schulter tippen: sich um 90 Grad nach rechts drehen/ auf die linke Schulter tippen: sich um 90 Grad nach links drehen/ auf den Rücken tippen: loslaufen/ auf den Kopf tippen: anhalten.

Anschließend könnt ihr auch die Rollen tauschen oder noch mehr Kommandos dazu erfinden. Je jünger die Kinder sind, um so einfacher sollten die Kommandos sein. Bei älteren Kindern kann man sich viele Kommandos ausdenken.

Altersklasse: Ab ca. 4 Jahren

Benötigtes Material: Stifte

Bewegungsidee: Dieses Spiel kann man alleine spielen, aber mit mehreren Personen macht es natürlich viel mehr Spaß. Versucht mal einen Turm aus Stiften zu bauen, so hoch ihr könnt. Nach jeder „Etage“ die ihr gebaut habt, dürft ihr euch eine Bewegungsidee ausdenken, die alle mitmachen müssen, z. B. hüpfen, im Kreis drehen, Hampelmann, auf einem Bein stehen, rückwärts um den Tisch gehen etc. Wenn ihr alleine spielt, macht ihr einfach für euch die ausgedachten Bewegungsideen.

Altersklasse: ab 1 Jahr

Benötigtes Material: kleine Gegenstände für Markierungen

Vorbereitung: Parcours aufbauen

Bewegungsidee: Habt ihr Lust mal eine Runde auf allen Vieren zu krabbeln? Aber wirklich nicht auf den Knien, sondern nur auf Händen und Füßen! Baut euch einen kleinen Slalom-Parcours auf. Nun müsst ihr einmal bis zum Ziel krabbeln und wieder zurück zum Anfang. Wie schnell könnt ihr das? Stoppt die Zeit, oder wenn ihr Geschwister habt, baut den gleichen Parcours nochmal auf und krabbelt gegeneinander. Das geht sowohl draußen im Garten als auch in der Wohnung.

Bei den unter 3jährigen, krabbelt Mama, Papa oder das ältere Geschwisterkind voraus.

Altersklasse: ab 4Jahren

Benötigtes Material: zwei Kissen

Bewegungsidee: Unser Wohnzimmer oder Kinderzimmer wird zu einem riesigen Meer. Aber die Piraten wollen das Meer überqueren. Dafür dürfen die Piraten allerdings nur zwei Kissen benutzen und man darf immer nur auf einem der beiden Kissen stehen. Aber Achtung! Im Meer schwimmen Haie, also fallt besser nicht ins Wasser!

Schafft ihr es auf die andere Seite des riesigen Ozeans zu gelangen?

Altersklasse: Ab 6 Jahren

Benötigtes Material: Kreide, Spiegel

Vorbereitung: Mit der Kreide einen geschlängelten Weg auf den Asphalt malen.

Bewegungsidee: Nun versucht ihr diesen Weg rückwärts zu gehen – orientieren darf es sich dabei nur mit einem Spiegel in der Hand. Am lustigsten ist es, wenn zwei Spieler gegeneinander antreten. Dann kommt es zu einem richtigen Wettlauf.

Altersklasse: Ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Badeteppich

Bewegungsidee: Fragt doch mal euren Papa oder eure Mama, ob sie euch ein bisschen auf dem Badezimmerteppich durch die Wohnung ziehen. Dabei müsst ihr euch aber gut festhalten! Wenn ihr Geschwister habt, könnt ihr euch auch abwechselnd ziehen. Seid ihr stark genug eure Geschwister zu ziehen?

Dieses Spiel ist für alle Familien, die ein großes Trampolin im Garten stehen haben. Viel Spaß beim Hüpfen!

Altersklasse: Ab ca. 4 Jahren

Benötigtes Material: großes Trampolin, 10 Farbkarten oder Tierbilder, wobei jede/s Farbe/Tier zweimal geben sollte, Material zum Befestigen

Vorbereitung: Farbkarten/Tierbilder gleichmäßig am Trampolinnetz befestigen (z.B. mit Klebeband oder Faden)

Bewegungsidee: Ein Spielleiter ruft eine Farbe/ein Tier. Die Kinder springen so schnell wie möglich zu dieser Farbe/diesem Tier. Der Spieler nennt den Spieler, der am schnellsten dort war. Dieser Spieler wird zum neuen Spielleiter. Je älter die Kinder sind, desto schwieriger kann die Aufgabe gestellt werden. Zum Beispiel können mehrere Farben/Tiere hintereinander genannt werden. Oder die Hüpfweise  wird vorgegeben: auf einem Bein, mit geschlossenen Beinen, rückwärts oder seitwärts hüpfen. Alternativ kann man auch ein Tier nennen als das man sich zu der Farbe/dem Tier fortbewegen muss.

Ihr wollt Hilfe beim Wäsche aufhängen? Holt euch Unterstützung von euren Kids und macht ein Laufspiel daraus!

Altersklasse: Ab ca. 3 Jahren

Benötigtes Material: Wäschekorb, Socken, Wäscheklammern, Wäscheständer oder lange Schnur

Vorbereitung: Den Wäschekorb mit Sockenpaaren auf den Boden stellen. In einiger Entfernung (mindestens 5 Meter) den Wäscheständer hinstellen oder eine lange Schnur spannen. Genau in der Mitte der Strecke werden die Wäscheklammern auf den Boden gelegt. Jeder Mitspieler sucht sich eine Wäscheklammerfarbe aus, mit der er spielen möchte. Alternativ kann auch in 2 Mannschaften gespielt werden.

Bewegungsidee: Auf ein Startkommando hin, nimmt sich jeder einen Socken aus dem Wäschekorb, rennt zu den Wäscheklammern, nimmt eine Wäscheklammer seiner Farbe auf und rennt damit zum Wäscheständer. Dort wird das Sockenpaar aufgehängt. Dann geht es zurück. Der nächste Socken und die nächste Wäscheklammer wird geholt. Die Aufgabe ist aber, dass die Socken paarweise nebeneinanderhängen müssen. Bevor der mitgebrachte Socken aufgehängt wird, müsst ihr also schauen, ob das passende Sockenpaar schon aufgehängt wurde. Am Schluss könnt ihr anhand der Wäscheklammerfarben zählen, wer am meisten Socken aufgehängt hat. Lustiger wird das Spiel, wenn ihr den Abstand größer wählt und Hindernisse einbaut (z.B. Liegestuhl, Bank, Kartons, gespanntes Seil), die ihr übersteigen/-springen oder unten denen ihr hindurch müsst. Oder ihr wählt beim Transportieren der Socken und Wäscheklammern immer wieder andere Fortbewegungsarten aus (z.B. muss der Socken zwischen den Beinen eingeklemmt und die Wäscheklammer auf den Rücken gelegt werden oder Socken und Wäscheklammer müssen auf der Schulter im Rückwärtsgang transportiert werden).

Altersklasse: für Kinder ab 4 Jahren

Bewegungsidee: Dieses Spiel spielen wir in der „Krötenhaltung“. Dafür geht ihr in die Hocke und umfasst eure Fußknöchel. Die Aufgabe ist es jetzt den Gegner umzuschubsen, ohne die Hände zu benutzen. Wer gewinnt den Krötenkampf?

Altersklasse: ab ca. 6 Jahren

Bewegungsidee: Ihr sucht euch einen Punkt auf dem Boden aus. Entweder eine Ecke einer Fliese oder legt eine Markierung  auf den Boden. Jetzt stützt ihr eure Hände an der Stelle ab und macht mit euren Füßen im Plank (Liegestützposition) eine Runde im Kreis herum. Anschließend stellt ihr eure Füße auf die Markierung und dreht im Plank einen Kreis, nur diesmal mit euren Händen.

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Bewegungsidee: Alle Krabbelmonster gehen hintereinander in die Krabbelposition. Dabei hält jedes Krabbelmonster die Knöchel des Monsters vor ihm fest. Und so läuft die Krabbelmonsterschlange einmal quer durch die ganze Wohnung. Dabei gibt das vorderste Krabbelmonster immer die Richtung an. Wenn die Schlange einen Raum erkundet hat, krabbelt das erste Monster ans Ende der Schlange und ein anderes Krabbelmonster ist vorne.

Altersklasse: für Kinder ab 5 Jahren

Bewegungsidee: Pro Runde gibt es einen „Vorturner“, dem alle anderen nachmachen müssen. Aber aufgepasst! Man muss immer das Gegenteil von ihm machen. Wenn er beispielsweise das rechte Bein hebt, müsst ihr das linke Bein heben. Oder wenn er die Arme in die Luft streckt, müsst ihr sie zum Boden strecken. 

 

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: 1-2 Bälle

Bewegungsidee: Man stellt sich mit gegrätschten Beinen hin und rollt den Ball um die Beine herum. Versucht mit dem Ball eine „8“ zu schreiben. Schafft ihr das auch

mit zwei Bällen gleichzeitig? Könnt ihr noch andere Zahlen um eure Beine mit dem Ball schreiben?

Altersklasse: für Kinder ab 5 Jahren

Bewegungsidee: Schubkarre kann man mit beliebig vielen Mitspieler spielen.

Wenn du allein bist, nimmst du dir einen Stuhl zur Hilfe. Deine Füße legst du auf den Stuhl, mit deinen Händen stützt du dich auf dem Boden ab. Du könntest dir zur Aufgabe stellen, Materialien wie Taschentuchpäckchen, Klopapierrollen o. Ä. von einer Seite des Stuhles zur anderen zu transportieren.

Wenn ihr zu zweit seid, stellt ihr euch hintereinander auf. Das vordere Kind ist die Schubkarre. Dafür stützt es sich mit den Händen auf den Boden auf, während das hintere Kind seine Beine hält. Dann kann die Schubkarre auch schon loslaufen. Wichtig ist dabei, dass am Unterschenkel festgehalten wird und nicht am Fuß. Außerdem sollte man darauf achten, dass das Kind dabei nicht ins Hohlkreuz geht.

Wenn ihr schon ein super Schubkarren Team seid, könnt ihr auch ein Schubkarrenrennen gegen Mama und Papa machen.

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Bewegungsidee: Wer bin ich? Überlege dir ein Tier, das du pantomimisch nachstellen kannst. Wie bewegt sich eine Giraffe, ein Elefant, ein Frosch, eine Raupe oder ein Hase? Lass deine Geschwister oder deine Eltern raten welches Tier du gerade bist. Aber psssttt… mach dabei keine Geräusche, sonst ist es ganz einfach zu erraten!

Altersklasse: für Kinder ab 6 Jahren

Benötigtes Material: Plastikbecher

Vorbereitung: Die Becher werden so auf den Boden gestellt, dass sie durch die Aufstellung einen gewissen Rhythmus vorgeben. Beispielsweise ein Becher, zwei Becher, ein Becher usw. im Wechsel. Die einzelnen Becher stehen entweder etwas rechts oder links. Nicht mittig (siehe Foto).

Bewegungsidee: Alle versuchen nacheinander die Becher „abzuhüpfen“. Wenn zwei Becher stehen, landen beide Beine, wenn ein Becher steht landet nur ein Bein. Wenn der einzelne Becher weiter rechts steht darf nur das rechte Bein landen, wenn der einzelne Becher weiter links steht nur das linke Bein.

Altersklasse: ab 1 Jahr

Benötigtes Material: Kuscheltiere

Bewegungsidee: Einer aus der Familie versteckt beliebig viele Kuscheltiere im Haus, in der Wohnung oder im Garten.

Die Kinder müssen diese Kuscheltiere suchen. Tipps wie heiß und kalt dürfen hierbei verwendet werden. Natürlich kann man dies auch umdrehen und die Kinder versuchen knifflige Verstecke für die Eltern zu suchen!

Altersklasse: für Kinder ab 4 Jahren

Benötigtes Material: ganz viele Stöcke, sie sollten nicht zu dünn sein

Bewegungsidee: Mikado ist eigentlich ein Klassiker, den sicherlich jeder schon mal gespielt hat. Aber habt ihr schon mal Riesenmikado gespielt? Das macht mindestens genauso viel Spaß!

Dafür stellt ihr alle Stöcke auf und haltet sie als Bündel zusammen. Dann lasst ihr die Stöcke umfallen, sodass alle Stöcke aufeinander auf dem Boden verstreut liegen. Aufgabe ist es nun jeweils einen Stock wegzunehmen ohne, dass sich ein anderer Stock bewegt. Sobald ein Stock wackelt, ist der nächste Mitspieler dran. Wer am Schluss am meisten Stöcke hat, gewinnt.

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Alles was eh schon in der Wohnung steht

Vorbereitung: evtl. müssen Stühle oder Sofas zueinander gerückt werden bzw. Kissen, Wäschekörbe und Decken dazugelegt werden.

Bewegungsideen: Der Boden ist Lava und darf nicht berührt werden, deshalb darf über Stühle, Kissen, Decken, Wäschekörbe, etc. gelaufen werden. So kann man durch die ganze Wohnung turnen und klettern.

Altersklasse: für die ganze Familie

Benötigtes Material: Tischdecke oder Tuch oder Bettlaken o. Ä.

Bewegungsidee: Die Decke wird auf den Boden gelegt. Nun stellen sich alle Spieler auf die Decke und versuchen diese um zu drehen, ohne dass ein Spieler den Boden berührt. Wenn ihr es geschafft habt könnt ihr auch versuchen die Zeit zu stoppen und immer besser zu werden.

Altersklasse: für Kinder ab 5 Jahren

Benötigtes Material: zwei Stöcke, Besen, o.Ä. und einen harten Ball

Bewegungsidee: Stellt euch gegenüber voneinander auf. Beide Stöcke müssen parallel gehalten werden. Dann versucht ihr den Ball von einer Seite auf die andere zu rollen, ohne, dass er runter fällt. Schwieriger wird es, wenn man den Ball rollen lässt, ohne eine Seite höher zu heben als die andere. Das ist möglich, indem man an der Seite, wo der Ball sich befindet, die Stöcke ein wenig auseinander nimmt und auf der anderen Seite zusammenhält.

Ihr könnt dieses Spiel auch super gegeneinander spielen. Welches Zweier-Team schafft es den Ball öfter hin und her rollen zu lassen, ohne dass er auf den Boden fällt?

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: drei Schraubdeckel (z.B. von Marmeladengläsern)

Bewegungsidee: Dieses Spiel könnt ihr zu zweit spielen. Beide Mitspieler haben jeweils einen größeren Deckel als „Schläger“, der dritte Deckel ist der Puck. Ihr setzt euch gegenüber voneinander mit gespreizten Beinen hin. Dann kann’s schon losgehen! Ziel ist es ein Tor zu erzielen, in dem ihr den Puck mit eurem Schläger ins „Tor“ schießt, d.h. zwischen die Beine eures Mitspielers. Wer zuerst 10 Tore erzielt hat, gewinnt.

Altersklasse: für Kinder ab 4 Jahren

Benötigtes Material: Klebeband

Vorbereitung: Es werden Klebebandstreifen von einer Wand/Tür/Fensterscheibe zur anderen gespannt. Je mehr Klebeband gespannt wird, umso schwieriger ist die Aufgabe. Achtung: Bitte nur an Wänden/Türen anbringen, wo es auch rückstandslos wieder abgeht. Das Klebeband kann auch von anderen Mitspielern gehalten werden.

Bewegungsidee: Alle Mitspieler müssen versuchen durch das Laser-Hindernis zu kommen, ohne von den Laserstrahlen erwischt zu werden. Wer bleibt am wenigsten oft kleben?

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Benötigtes Material: Klopapierrrollen, Murmeln

Vorbereitung: mehrere Klopapierrollen aneinanderkleben und mit einer Zahl versehen

Bewegungsidee: Klopapierrollen haben wir zurzeit sicher genug! Warum also nicht damit ein Spiel spielen? Mit 1-2 m Abstand von den „Höhlen“ versuchen wir unsere Murmel(n) in die „Höhlen“ zu treffen. In welche „Höhle“ ihr eure Murmel trefft, entscheidet wie viele Punkte ihr bekommt.

Altersklasse: für Kinder ab 2 Jahren

Bei diesem Spiel, lernen die Kinder ihren Körper und die Farben kennen. Je älter die Kinder sind, umso schwieriger können die ausgesuchten Körperteile sein.

Bewegungsidee: Alle Mitspieler laufen durch die Wohnung. Ein vorher ausgewähltes Familienmitglied darf der „Chef“ sein und gibt verschiedene Kommandos, wie z. B. „Nase auf blau“. Jetzt müssen alle Mitspieler möglichst schnell mit ihrer Nase etwas Blaues berühren. Weitere Beispiele: Ellbogen auf rot, Bauch auf weiß, Schulterblatt auf grün, Knie auf braun, Hand auf gelb, Fuß auf grün, Po auf rosa etc…Was fällt euch noch alles ein?

Altersklasse: ab 4 Jahren

Benötigtes Material: Memory-Spiel

Vorbereitung: Memory-Karten in der Wohnung oder im Garten verstecken

Bewegungsidee: Wer kann sich am besten merken, wo die Memory-Karten versteckt sind? Wer schafft es die meisten Pärchen zu finden?

Der 1. Mitspieler beginnt und sucht und deckt eine Memory-Karte auf. Dann sucht er die zweite Karte und deckt auch diese auf. Sind die beiden Karten gleich, darf er gleich weiterspielen und versucht wieder ein Paar zu finden. Sind auf den beiden Karten unterschiedliche Motive muss er beide Karten wieder umdrehen und am gleichen Ort versteckt lassen. Der nächste Mitspieler ist dran. Dieses Spiel wird so lange gespielt bis alle Paare gefunden wurden.

Altersklasse: die ganze Familie

Benötigtes Material: Alltagsgegenstände wie z. B. Eierkartons, Bauklötze, Taschentuchpäckchen, Bücher, Geschenkpapierröhren, Wollknäuel etc., Watte

Vorbereitung: Wir bauen aus all unseren Alltagsgegenständen einen Parcours auf. Am Ende des Parcours kann eine Schüssel stehen. Hier soll der Wattebausch hineinfallen oder hineinfliegen. Wenn wir z. B. eine Bank oder den Couchtisch mit einbeziehen, benötigen wir die Geschenkpapierröhre.

Bewegungsidee: Wir versuchen nun den Wattebausch durch unseren Parcours zu pusten. Wenn wir eine Röhre eingebaut haben, die Röhre einfach kurz anheben und den Wattebausch durch pusten. Stoppt die Zeit! Wer ist der schnellste Wattebausch-Puster?

Altersklasse: ab 4 Jahren

Benötigtes Material: Luftballon

Vorbereitung: Alle Spieler sitzen im Kreis auf dem Boden oder auf Stühlen.

Bewegungsidee: Nun wird der Luftballon mit den Füßen im Kreis herum weitergegeben. Dazu klemmen wir den Luftballon zwischen unseren Sprunggelenken ein und lassen ihn erst los, wenn unser Nachbar ihn sicher hat.

Mit dem Luftballon können Botschaften weitergegeben werden.

Beispiele:

„Ich mag an dir besonders…“

„Ich wünsche dir für die nächsten Tage…“

„Du kannst besonders gut…“

Altersklasse: ab 5 Jahren

Benötigtes Material: Luftballons und Mütze, Schal, Handschuhe oder sonstige Kleidung

Vorbereitung: Jeder bekommt einen Luftballon und hält Kleider zum Anziehen/Umziehen bereit

Bewegungsidee: Auf Los werfen die Spieler den Luftballon hoch in die Luft und versuchen sich so schnell wie möglich anzuziehen oder umzuziehen, ohne dass der Luftballon auf den Boden fällt.

Altersklasse: ab 5 Jahren

Benötigtes Material: ein Buch oder was du sonst noch geeignetes daheim findest

Bewegungsidee: Hast du schon einmal eine Königin mit ihrer schweren Krone stolzieren sehen? Dabei geht sie ganz aufrecht, damit ihre Krone auf keinen Fall hinunterfällt. Schnapp dir dein Lieblingsbuch als deine „Krone“ und lege es dir so auf den Kopf, dass es nicht runterfällt und dann versuche loszulaufen. Zuerst ganz langsam und dann auch schneller. Laufe einmal durch die ganze Wohnung, die Treppen hoch und wieder runter, über das Sofa, setz dich auf einen Stuhl und steh wieder auf und laufe rückwärts.

Und kannst du deine Krone schon tragen wie eine richtige Königin oder ein richtiger König?

Altersklasse: ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Bauklötze, Lego Steine oder jegliches Material was sich stapeln lässt und deine Füße

Bewegungsidee: Bist du mit deinen Füßen genauso geschickt wie mit deinen Händen? Schnapp dir deine Bauklötze und baue barfuß einen Turm nur mit deinen Füßen! Fällt ein Bauklotz runter oder stürzt dein Turm zusammen? Nicht schlimm, probier es einfach noch einmal und schon bald kannst du einen Turm genauso gut mit deinen Füßen wie mit deinen Händen bauen.

Und wie gut können eigentlich deine Geschwister mit ihren Füßen greifen? Und sind sie auch so tolle Turmbauer wie du? Jeder bekommt 5 Bauklötze und auf „LOS!“ könnt ihr testen wer seinen Turm am schnellsten bauen kann!

Altersklasse: ab 2 Jahre

Benötigtes Material: runde Bierdeckel oder sonstige runde Deckel (alte CD, Joghurtdeckel, Chips -Dosendeckel etc.), Wäscheklammern

Vorbereitung: Jeder aus der Familie bekommt einen runden Deckel. Diese liegen z.B. im Kinderzimmer.
Die Wäscheklammern werden in einen anderen Raum gelegt. Nun kann das Spiel beginnen.

Bewegungsidee: Alle laufen los,  holen sich eine Wäscheklammer, befestigen diese an ihrem runden Deckel und laufen dann wieder los, um die nächste Wäscheklammer zu holen. Wer hat zuerst eine Blume fertig?
Bei älteren Kinder können auch verschiedene Aufgaben mit eingebaut werden. Die Farbe der Wäscheklammer bestimmt die Aufgabe.

Rot=einen Purzelbaum auf der Strecke zurück machen

Grün=die Wäscheklammer auf dem Kopf tragen

Gelb=es geht im Seitgalopp zurück

Blau=die Strecke wird rückwärts zurückgelegt

Altersklasse: für Kinder ab 3 Jahren

Benötigtes Material: Garten oder eine große Wohnung, Gegenstände, über die man springen kann (Kartons, Holzstäbe z.B. von Besen, Äste, Brennholzspalten, zusammengerollte Luftmatratzen oder Picknickdecken, Kissen…), ggf. Papier, Stifte und Stempel für den Spielplan, Stoppuhr

Vorbereitung: 

Im Garten wird ein Sprungparcours aufgebaut. Die Gegenstände, über die gesprungen werden soll, werden in ausreichend Abstand auf den Boden gelegt. Die Höhe der Hindernisse richtet sich nach dem Alter des jüngsten Kindes. Optional kann ein Spielplan wie auf dem Foto selbst gemalt werden, um den Motivationsfaktor zu erhöhen. Je nach Familiengröße, kann die Anzahl der Kreise variiert werden. Wenn keine Stempel vorhanden sind, können Smileys oder Ähnliches in den Kreis gemalt werden.

Bewegungsidee:

Die Familie begibt sich gemeinsam auf den Sprungparcours (ausreichend Abstand zwischen den Springenden lassen). Für jede Runde, die man im Sprungparcours absolviert, darf man einen Stempel in den Spielplan setzen. Wie lange braucht die Familie, bis alle Kreise mit Stempel gefüllt sind? Wenn für jedes Familienmitglied ein unterschiedlicher Stempel vorhanden ist, kann man am Ende auch nachzählen, wer die meisten Runden/Stempel geschafft hat und den Kängurukönig krönen. Es können mehrere Runden gespielt werden und jede Runde wird der Parcours verändert.

Altersklasse: ab 1 Jahr

Benötigtes Material: eine Schüssel und etwas ganz leichtes, wie z. B. ein Stück Watte oder ein zerknülltes Taschentuch

Bewegungsidee: 

Wir versuchen nun unsere „Maus“ aus der Schüssel zu pusten und wieder aufzufangen bevor die „Maus“ auf den Boden fällt. Fangt die Maus einfach mal mit den Händen oder mit der Schüssel auf. Bei jüngeren Kindern, können die Eltern oder ältere Geschwister beim Pusten helfen.

Altersklasse: ab 4 Jahren

Benötigtes Material: –

Bewegungsidee:

Zuerst klatschen und hüpfen wir die Silben unserer Namen und schauen einmal wie weit wir damit kommen. Manche in der Familie haben lange Namen, manche haben ganz kurze Namen. Wie sieht es mit unserem Nachnamen aus? Wie weit kommen wir damit?

Und jetzt überlegen wir uns lange Wörter und klatschen und hüpfen die Silben dieser Wörter. Wer kommt jetzt am weitesten? Wir können daraus ein Wettspiel machen. Wer kann die längsten Wörter hüpfen und klatschen?

Altersklasse: ab 1 Jahren

Benötigtes Material: ein Handtuch

Bewegungsidee:

Kinder unter 3 Jahren setzen sich auf das Handtuch und lassen sich von einem Erwachsenem oder einem älteren Geschwisterkind durch die Wohnung ziehen. Kinder ab 3 Jahren knien sich im Vierfüßler auf das Handtuch und versuchen damit vorwärts zu kommen, in dem sie die Knie zu den Händen ziehen und dann die Hände von den Knien wegschieben. Wie eine Raupe. So könnt ihr ein Wettrennen durch die Wohnung machen, zumindest überall dort wo es keinen Teppichboden gibt.

Altersklasse: ab 1 Jahr

Benötigtes Material: Das Lieblingskuscheltier, ein Handtuch

Bewegungsidee:

Such dir dein Lieblingskuscheltier und schon geht es los!

Kannst du es hochwerfen und wieder fangen?

Kannst du es hochwerfen, dich einmal im Kreis drehen und es wieder fangen?

Gehe in Vierfüßlerstand und lass dein Tier auf deinem Rücken reiten!

Jetzt einmal umgedreht – wir machen den Vierfüßlerstand mit dem Bauch zur Decke und dein Lieblingstier macht es sich auf deinem Bauch gemütlich! Schafft ihr es durch die ganze Wohnung?

Leg dein Kuscheltier vor dir auf den Boden und versuche mit beiden Beinen drüber zu springen! Einmal vorwärts, klappt es auch rückwärts?

Stell dich hin, dein Tier sitzt zwischen deinen Beinen. Halte es gut fest, denn jetzt springst du kreuz und quer, ohne dein Tier zu verlieren, durch die Wohnung!

Jetzt möchte dein Kuscheltier geschoben werden. Setze es auf das Handtuch und schiebe es durch die Wohnung.

Puh wird sind ganz schön müde. Leg dich auf den Rücken, dein Kuscheltier liegt auf deinem Bauch. Wälzt euch noch einmal zusammen über den Boden. Liegst du wieder auf dem Rücken, wirfst du dein Kuscheltier noch einmal weit nach oben. Juhuu, prima gemacht!!